Tamburyn
pisaliście dla tego 14latka żeby wyliczył zapotrzebowanie czegoś,może ktoś mi wytłumaczyć jak obliczyć ile na moje ciało trzeba białka ile węglowodanów i ile tłuszczów??Pozdro dla normalnych
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
344
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Rany! 
Przeczytales choc 1 pozadny temat? 
Po pierwsze przeczytaj tematy podwieszone (te pisane pogrubionym tekstem ) A po drugie edytuj posty!
Przeczytales choc 1 pozadny temat? Po pierwsze przeczytaj tematy podwieszone (te pisane pogrubionym tekstem ) A po drugie edytuj posty!...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
na początek polecam stosowac sie do tego https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Dawid0528
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2181
przeczytajcie to https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
nie myślcie że ktoś za was ułoży diete nie ma cudów
nie myślcie że ktoś za was ułoży diete nie ma cudów
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
program pomocny w odzywianiu
Następny temat
Spadek z masy, teraz jej utrzymanie!
