Co ważniejsze rano ????????????????????

Mam dylemat co wyjdzie korzystniej
Spać 30 min _dłużej_ wypić WPC 80 - 30g i zjeść śniadanie po ok. 2h
Spać 30-min _krócej_ zjeść śniadanie płatki + rodzynki + mleko i II śniadanie po ok 2h
Proszę o waszą opinię

ja zalewam wrztakiem i przykrywam
po 10 minutach odkrywam i zalewam zimnym mlekiem
jest ok
ale z zimnym mlekiem, tak po prostu by mi przez gardlo nie przeszlo

opcja nr 2 bez watpienia

numer 2

Również opcja 2! Węglowodany są najważniejsze rano! Zjedz sobie te płatki na I posiłek, a na II możesz sobie białko wypić z dodatkiem 1 łyżki oliwy z oliwek :)

Oczywiście że opcja numer 2, zawsze naturalne jedzonko górą. Odżywke zachowaj wtedy gdy nie masz czasu na posiłek lub po treningu.

Platki mozesz zrobic sobie dzien wczesniej i nie wstawac 30 min wczesniej

Oczywiscie opcja nr. 2!

A 30min wczesniej nie mozesz isc spac?

Przekonaliście mnie , a jak robicie te płatki ?
Bo ja mieszam z zimnym mlekiem i tyle (czyli nic nie robie )

Dałem pare sogów w podziękowaniu

Mozesz dodac do zimnego ale dzien wczesniej jak iedziesz spac. Rano jak robisz to podbotuj troche zeby platki zmiekly.

Ja właśnie za 5min ide robić sobie
Ja to robie tak, że wrzucam do miseczki ok. 70g płatków owsianych, 30g rodzynek i zalewam gorącym mlekiem! Czekam ok. 5min aż mi ładnie napęcznieją i jem Mleko takie "mocno ciepłe"! A jeżeli jem i mi się wydaje za gorące to dolewam zimnego i tyle. Ja bym nie umiał na zimnym mleku...

Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-04-24 10:10:33

bez wahania opcja nr 2 =)