Kreatyna i małe przeziębienie

jestem na cyklu cp i xp 4 dzień , dopadło mnie małe przeziębienie ale bede ćwiczył dalej normalnie po goracej herbacie z cytrynadobrze sie czuje :D , glownie tylko katar , przerywać cykl czy jechać dalej ?? dieta jest ..
i jakie witaminy polecacie do kupienia na wzmocnienie odporności ?? wit C + kompleks witamin?? jakies kapsulki ze sklepu z suplami,w aptece coś ? czy może być np. Plusz rozpuszczalny w wodzie ;)
potrzebuje szybkiej odp.

z góry thx pozdro

a czy 5000mg to niebedzie za dużo

branie 5g witaminy C to metoda dr Paulinga...
gosc jest dwukrotnym noblistą z dziedziny medycyny, wiec raczej troche sie zna

nawpychaj sie witaminy C (Pauling polecał dawkę 5g dziennie) z rutinoscorbinem... i jesli to zwykłe przeziębienie, to przejdzie szybko...

przed snem aspiryne polecam

No i oczywiście pij dużo wody ... podczas chorób organizm się odwadnia!

i śpij duzo

oraz nie wychodź z mokrą głową na dwór

Tak...tak zrozumiałem tą wyrafinowaną sugestię. Mało się rozbiłem o jej witrynowe odbicie. Jeśli wiesz o czum mówię...

Nie każdy o tym pamięta!

Jak to lekkie przeziebienie, to nie przyrywaj narazie cyklu... chyba że przejdzie w poważniejszy stan. Po trenignu wysusz sie dobrze -szczegolnie łepetynkę

są fajne tabletki musujące 'gramówki' (1g witC) jak czuję że coś 'mnie bierze" zawsze wale sobie 2 takie a potem znowu 2... Dobrze na noc sie wypocić (aspirynka j/w)

Nie doposc abys mial zmarźniete nogi -mozesz je wymoczyć w gorącej wodzie...

No ito co mam w podpisie...

Ogolnie grzej sie koleś

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-19 14:01:55

wielkie thx za pomoc ;) , mam nadzieje ze przejdzie do poniedzialku ;] , kupie vit C , aspirynke + kompleks witamin i czosnek jeden ząbek na dzien starczy?;]

vlad, widze ze sie czesto w odzywkach wypowiadasz

mnie tez dopadlo przeziebienie tylko w 6tyg cyklu
laduj w siebie witaminy

5g = 500mg ( głupie pytanie ale wole sie upewnić ?:D )

vlad, widze ze sie czesto w odzywkach wypowiadasz

no i co?

oraz - serio to pytanie powyzej?
500 mg to 500 mg a 5g = 5000 mg