Jak przybrac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1080

Witam
Potrzebuje przybrac 2-3 kg wciągu 2-uch tygodni na zawody waze 69kg a startuje do 73 wiec musze troche przytyć.
Co jesc? jaka dieta? kupic białko...jakie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym, ulozysz ja w oparciu o posty podwieszone lub wyszukiwarke. Troche malo czasu Ci zostalo.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

badi7 skoro tak mało czasu to proponuję dużą ilość bananów... no i trening

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505

"...proponuję dużą ilość bananów"

Dodatni bilans kaloryczny i duzo ww

A o jaka ci chodzi mase?

Tluszczowa czy miesniowa?

...

kuroi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 176 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4549

Wiadmo, ze jedyne co moze w tym czasie zrobic, to mase tluszczowa... .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rodic z czego ty się śmiejesz ?? dobrze powiedziałem w stosunku do czasu jak ma...

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

audiofil
nie tyje sie od danego produktu tylko od dodatniego bilansu kalorycznego...

sra ta ta ta ta...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Andrzey poważnie?? nie wiedziałem

a co może banany mają mało węgli ?

Jak będzie wpierniczał więcej niż jego zapotrzebowanie to te 2-3kg w 2tyg to będzie pestka... z tym, że jakość tej masy --->

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

to równie dobrze mozna było polecić jablka, gruszki kij wie co jeszcze aniżeli banany

sra ta ta ta ta...

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Hehe jezeli ma byc to masa tluszczowa to znam lepsze sposoby

A jezeli masa miesniowa - bardzo krotki okres czasu, nie wiem czy w praktyce jest to wykonalne...

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Waga chyba jest DO iluś kilogramów. Nie musisz tyle ważyć dokładnie. Więc nie widzę sensu robienia masy tłuszczowej

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta na masę

Następny temat

[rowerek] hamulec magnetyczny czy mechaniczny?

Polecane artykuły

Jak przybrac?

Odżywianie i Odchudzanie

dieta na masę

[rowerek] hamulec magnetyczny czy mechaniczny?

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?