SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak przybrać na wadze - kobieta - pomocy!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2314

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Witam, mam pewien problem, poniewaz moja dziewczyna ma ogromny prooblem ze sobą, mianowicie , jest zbyt szczupla, placze mi nieustannie, gdy ze mna jest, ze chce przybrac na wadze, jest zdesperowana a jaa nie wiem jak jej pomoc, nie cwiczy na wlefie, na dodatek w szkole caly czas jej dopier*** ze jest anorektyczką, ale ona przeciez je normalnie! jest dobra w biegach, ale co z tego skoro wstydzi sie cwiczyc na wf... nie znam sie na dietach.. nie moge jej tak zostawic, obiecalem jej ze uloze jej diete, nie moge jej zawiesc, jesli dieta nie pomoze zwrocimy sie do specjalisty... ale ona chce najpierw sprobowac diety...

Ma 17 lat, 167 wzrostu , 49 kilo wagi, ma szybką przemiane materii, je duzo , lecz nieregularnie...

Lubi makaron, ryż, slodycze, nie wybrzydza.. prosze pomozcie mi to ulozyc, caly czaas jej to obiecuje, aale boje sie ze zrobie cos zle, chce profesionalną diete, bede niezwykle wdzieczny jesli ktos mi pomoze, a w szczegolności jej , bo to jej glownie pomozecie, ddziekuje :) Jesli moglbym dodac, to moze byc to 5 posiolkow, nie ma zadnego problemu,. dziekuje

Zmieniony przez - Alzarkawi w dniu 2009-09-07 23:05:05

Zmieniony przez - Alzarkawi w dniu 2009-09-07 23:06:25

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jak metabolizm szybki to ciężko, oleje niech pija, łatwo kalorie nimi podnieść.
Mówię o oliwię z oliwek oczywiście głównie, olej lniany czy rzepakowy również w odpowiednich ilościach wszystko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
ta poraadda to troche malo , oczywiscie powiem aby brala to pod uwage, ale potrzebuje czegos wiecej...kto pomoze:(?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Alzark nie będę Ci pisał tego co było pisane artykułami.
Niech je gęsto kalorycznie (dużo kcal w małej objętości) - oczywiście nie jakieś fast foody czy inne syfy. Białko przyśpiesza metabolizm więc też nie za dużó.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1650 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10367
I na wszelki wypadek niech zabda sobie hormony tarczycy.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171
Czy nie idzie napisac czegos konkretnego? wiem, ze jak ja cos uloze to bedzie to beznadziejne i jej nie pomoge...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1650 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10367
Mialo byc zbada sobie hormony....

Nikt ci kolego diety nie ulozy. Musisz czytac i ulozyc diete a potem ew. przedstawic i czekac na opinie.
Byla z tym u lekarza?Lekarz stwierdzil anemie? Jesli tak to co na to lekarz? Bedzie dalej ja badal, czy po prostu stwierdzil: anemia!, kolejny prosze...

Sam znasz ja chyba lepiej niz my i mozesz przypuszczac gdzie lezy problem anemii. Jesli ma niedowage to prawdopodobnie jest to kwestia niedozywienia.
Stosowala ostatnio jakies glodowki?

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-08 09:39:09

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta + Trening do oceny. REDUKCJA.

Następny temat

Dieta na mase dla newba