Chciałbym poznać wasze opinie. Niech się wypowie jak najwięćej osób.
Formularz:
1.Klata - ulubione ćwiczenie - najskuteczniejsze (najlepszy dla nas ruch, nie musi byc dla nas najefektywniejszy, więc jezeli nasze ulubione cwiczenie jest zarazem najlepsze dla nas na dana partię, wpisujemy tylko jedno, jak nie to wedleg formularza)
2.Grzbiet -
3.Naramienne -
4.Czworoboczny -
5.Bicepsy -
6.Tricepsy -
7.Przedramiona -
8.4 głowe ud -
9.2 głowe ud -
10.Łydki -
11.Brzuch -