Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
przejscie od razu z mono na stack to slabe rozwiazanie bo wszelkie pompery i inne cuda oszukaja dzialanie kreatyny. Znaczy to tyle ze bedzies zadowolony ale kreata moze nie zadzialac.
...
Napisał(a)
jestem teraz w 5 tyg cyklu. Chyba powinienem kilka rzeczy dopisac. Na silowni trenuje 1-2 razy w tyg. a 4 razy w tyg mam treningi mma. Boje sie ze przy takim treningu po odstawieniu krety wszystko co zyskalem (2-3 kg) mi zejdzie :/ a za miesiac mam zawody... Wiem ze niektorzy zaraz beda mi wciskac diete :P wiec oswiadczam ze dietka jest ( ok 3500 kcal/dzien) i nawet udaje mi sie jej przestrzegac. pzdr
Imperare sibi maximum est imperium
...
Napisał(a)
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
hmmm wydaje mi sie ze czuje. Przynajmniej mam pewnosc ze masa mi nie spadnie jak nie dojem ;). A przy dawkowaniu stalym 0.2 g kreatyny na kg masy ciala mam ja jesc rano czy po treningu?
Imperare sibi maximum est imperium
...
Napisał(a)
spadek masy nie ma tu nic do tego
trzymajac diete nic ci nie spadnie..
pzdr.
trzymajac diete nic ci nie spadnie..
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
0.2 g kreatyny na kg masy ciala
przy twojej wadze to wychodzi 12.8g!!!
przy twojej wadze to wychodzi 12.8g!!!
...
Napisał(a)
to teraz za mało
0,03g/kg
czyli przy twojej wadze 64kg (moja dziewczyna więcej waży )
~ 2g
0,03g/kg
czyli przy twojej wadze 64kg (moja dziewczyna więcej waży )
~ 2g
...
Napisał(a)
No dobra mowicie zeby zrobil przerwe jedzie dopiero 5tydzien a co z ludzmi co laduja staki po 8tyg???Jest ich pelno tutaj!Zaprzeczacie sami sobie!!!
Polecacie np dwie puch X-panda na cykl to jest 2mies koksowania!!!!I co?
Polecacie np dwie puch X-panda na cykl to jest 2mies koksowania!!!!I co?
...
Napisał(a)
o boshe...
cykl sie mu jeszcze nie skonczył i jak zrobi 6 tyg i doda następne tyle na stacku to razem będzie 12 i g**** z tego będzie
rozumiesz ???
cykl sie mu jeszcze nie skonczył i jak zrobi 6 tyg i doda następne tyle na stacku to razem będzie 12 i g**** z tego będzie
rozumiesz ???
Polecane artykuły