Foto do oceny

Cześć wszystkim. Jestem nowy na forum. Ćwiczę od niedawna bo od stycznia i chciałbym się pochwalić swoimi osiągnięciami jeśli można to tak nazwać.
oto fotki miesiąc po rozpoczęciu treningów czyli luty 2007 i czas obecny.
[fotkahttp://img444.imageshack.us/img444/3200/41022421pi4.jpg">



co o tym sądzicie ??
Wiek 20 lat
waga 68 kilo
obwód klatki 100 cm
obwód bicepsa 35 cm
Jeśli możecie to coś doradźcie. Pozdrawiam

chudziutko......

CHUDO I TO BARDZO nie wrzucałbym takich fot na twoim miejscu wróć za ponad rok

zal.pl

napisz przynajmniej które to przed ,a które po ,bo poważnie nie widzę
jeszcze sporo przed tobą idz do dzialu odzywianie pozniej trening pozneij sumplementacja i wróć tu za 20-30 kg ;-p

Niewiem jak można dawac takie po takim starzu. Przytyj z 20 kg i daj do porowniania. Pozdro

to w slipkach to po tych 4 miesiącach. W sumie to wiem że za chudy jestem. Myślisz że jeszcze z 30 kilo musiałbym przytyć ?? to ważyłbym 90 kilo. No możliwe. A co lepiej polecacie kreatyne czy hmb na nabranie masy oprócz tego jeszcze dietę na masę bym zastosował jakąś.

kasacja ;X

dieta i wróć za rok

Gdzie ćwiczysz, Auschwitz ? ;>

Widze ze stazu masz bardzo duzo,ale i efekty są

jak Coleman na gów.no papu mówił to Ty już ćwiczyłeś

W Skrócie -kozak.

Nie obrażajcie ludzi bez przesady niektorzy sami nie sa lepszi,
jesli ktos negatywnie mowi to ok ale bez takich

Do oceniających:

- Nie odświeżajcie starych tematów sprzed ~6 miesięcy (lub starszych) -> chyba, że autorzy chcą je uaktualnić, dodać nowe fotki, etc.

- W dziale od pewnego czasu zaczyna się wyścig w stylu: "kto najbardziej złośliwie/chamsko/dowcipnie" dołoży osobie wrzucającej fotki. Dowcip to fajna sprawa, ale bez przesady. Fakt, że czasami osobyy bezkrytyczne w stosunku do siebie i oczekujące samych pochwał (bez względu na to jaki poziom reprezentują) bywają "śmieszne", ale to nie oznacza, że trzeba je odrazu zmieszać z błotem.

- Wypowiedzi krytyczne niech coś ze sobą niosą. Mają one za cel uświadomienie osobie ocenianej braków, a nie skłonienie jej do samobójstwa. Krytykę można z powodzeniem przeprowadzić bez nadmiernego wyśmiewania się i chamstwa. Jeżeli ktoś wchodzi tutaj w celu odreagowania i tylko po to zeby "nawrzucać" komuś - niech sobie lepiej da spokój.

- Uszanujcie to, ze komuś zależy na Waszej ocenie, nie zaśmiecajcie jego posta kilkunastoma stronami bezsensownych wypowiedzi, mających na celu ukazanie waszej "elokwencji".

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 14:24:53

Narazie dieta bez żadnych supli.
Ułóż trening i sumiennie cwicz a za rok wrzuc fotki i wtedy zobaczysz ze beda inne komentarze. 3m sie kazdy kiedys zaczynał.