Jak powiekszyc bicepsy?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 264 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8349

od 4 miechów nie masz przyrostów?paranoja
odpacznij od silki i wskocz potem nowym planem,uwzglednij regres naprawde warto

It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.

...

Xanterss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4048

zalozylem 2... ok sproboje tego co yapon mowil/ dzieki

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...

6I9

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 810 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7203

przy takiej wadze jak Twoja dałbym sobie rękę uciąć ze problem tkwi w diecie... ew. lamerskim treningu ale zakładam ze umiesz cwiczyc - choc malo kto umie.

Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9

...

Xanterss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4048

Bład w treningu znajdzie sie zawsze u kazdego bo nikt nie jest idealny

, co do diety to juz zmienilem i robie maly odpoczynek od treningow na jakism czas a potem sie zobaczy czy sie cos zmieni..dzieki za wszystkie odpowiedzi, napisze za pare tygodni czy wasze porady cos daly

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

jesli reszta miesni ciagle rosnie
to rozwiazania widze dwa (choc oczywiscie nie zakladaj ze wszystko bedzie roslo ciagle tak samo i prosze pamietaj ze biceps to maly miesien)
1. nieprawidlowa technika poswiecona dla ciezaru
2. zbyt duza ilosc cwiczen - kosztem ciezaru

...