Adi2800
dzięki:D >>>SOGI<<<<
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1370
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1370
a chodzi o przerwy między ćw?? czy np. chodzi o przerwy w tzw cyklach treningowych???
1 tydz. ćw
2 tydz ćw
3tydz wolne cały tydz(prawdopodobnie tylko rower kilka razy w tyg.)
4 tydz ćw
czy tak można ćw. czy nie przeszkadza to??? jest to dośc dobra regeneracja po obciążeniu jakim jest ćw??? mogę coś takiego zastosować???
czy będą po 1 tyg wolnego w miesiącu jakieś spadki??? formy, wagi,????
1 tydz. ćw
2 tydz ćw
3tydz wolne cały tydz(prawdopodobnie tylko rower kilka razy w tyg.)
4 tydz ćw
czy tak można ćw. czy nie przeszkadza to??? jest to dośc dobra regeneracja po obciążeniu jakim jest ćw??? mogę coś takiego zastosować???
czy będą po 1 tyg wolnego w miesiącu jakieś spadki??? formy, wagi,????
...
k0zuCh
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4602
nie, nie , napewno nie przerwa podczac cyklu , po owszem :)
pozatym mysle ze przesadziles z iloscia dni w tygodniu na silce ;)
lepiej 3 razy w tygodniu
bedzie w sam raz :]
pozatym mysle ze przesadziles z iloscia dni w tygodniu na silce ;)
lepiej 3 razy w tygodniu
bedzie w sam raz :]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ile odpoczynku po cyklu
Następny temat
co sadzicie o trenowaniu 1 partii dziennie?
