Dieta na mase do sprawdzenia :)

Szczerze mowiac nie wazylem jajek.. Wyczytalem tak gdzies na forum wlasnie w diecie kogos... :)

Mam jeszcze pytanie odnoscie posilku przed spaniem.. Czy dobrze robie jedzac tego tunczyka z chlebem.. Bo w sumie chleb ma duzo weglowodanow, a czytalem ze na noc lepiej dostarczyc bialka i troche tluszczow..