cykl xpanda

Mam pytanie czy mozna brac xpanda roznie tzn. np dzis przed treningiem i po treningu a w inny dzien treningowy rano i potem po treningu?? Czy musi byc zachowana rutyna czy tez mozna sobie "skakac". Dodam, ze tylko 3 dni robilbym nieregularnie a potem juz jeden ustalony czas lykania. Z gory dzieki! Pozdro!

Ale w jakim celu to 'skakanie'?

bo robie silke w szkole i a nie bede do szkoly nosil xp i wtedy bym wzial rano a jak w domu to przed treningiem. A zreszta dzis ide na silke i bym chcial juz wziac

to ni mozesz do szejkera; butelki; sloika odmierzyc porcji i w szkole zalac woda?

ale pytam czy tak mozna wiec prosilbym o odp ide od razu po lekcjach to nie bede siedzial 30 min na silce nic nie robiac i czekajac az xp sie wchlonie

Możesz śmiało brać różnie to nie ma znaczenia większego,ja jak miałem dniówki w robocie to też musiałem brać X zaraz po przebudzeniu o 5.30. innym razem przed treningiem i działał świetnie.Polecałbym nawet w 4-6 tyg. cyklu raz na tydzień wziąść inaczej porcje, po co przyzwyczajać organizm do regularności. W lekach np. jeśli bierze się je regularnie przestają one działać jak należy, może do naszych kochanych supli też ma to pewne pokrycie.Jedyne co to na dłuższą metę odradziłbym branie na czczo xpanda, bo należy go koncentrować w obrębie treningowym czyli:
1. przed treningiem dla pompy, siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku.
2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli glutamina, bcaa, kreatyna.

no chyba, że ćwiczysz krótko po 1 godzinie i masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na uzupełnianie porannej porcji kredki drogim xpandem, gdzie połowa składników naczczo przepada z moczem i nie jest wykorzystana tak jak ma to miejsce podczas treningu i po treningu. Dokup więc sobie cm3 albo kilka blistrów krealkalynu i bierz naczczo po 2-3 kapsułki.

no i o to wlasnie chodzilo:) dzieki za wyjasnienie, pozdro