Nie ma litosci-IboK

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

boje sie tego co bedzie za pare lat

A tak przy okazji mozesz odwiedzic moje podsumowanie

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

WODYN: "Nie ma litosci,IboK"

LITOSCI NIE BEDZIE, NIC NIE BEDZIE

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Dzień 19:
Dzień wolny od treningu, bibliografie na maturę ustna musiałem oddać

Po wczorajszym treningu mam zakwasy na nogach i plecach.
Największe o dziw na dwugłowych, chyba od kuli

Wodyn mówił żeby w dni bez treningu nie unikać ruchu, więc poszedłem pomaszerować 50 min

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

nie, no...

trzeba bylo isc na budowe, pokopac rowy i ponosci belki, jakies ciezsze taczki popchac , pomoc sasiadowi popchnac samochod

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Nareszcie śniadanie

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

suple na drukarce wymiatają

...

anymaniak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5220

ja sie zapisałem na olimp wiec juz zmagań na live nie bede ogladal ale napewno tutaj pozaglądam ;)

pzdr

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytalem caly temat

Niezle IboK.

Fajne fotki z treningu, sila nieziemksa, pozazdroscic.

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Dzień 20:
Po kolejnym treningu "10":
-Belka,
-Wyciskanie belki na skosie,
-Wyciskanie belki na prostej,
-Poręcze,
-Wyciskanie wąskim chwycie na ławce skośnej,
-Waga płaczu bokiem.

I do tego zrobiłem Axel, bo będzie na zawodach w Lublinie.
Heh dodam że jest to dość nietypowy axel 78mm średnica

Anymaniak Ja też już nie chodzę na Activ, sam sprzęt.
Kanar hehe, z przyzwyczajenia

Na moje nieszczęście zimno powróciło i katar mnie dorwał