Gainer na treningu??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1392

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamilg13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1303

Witam

Mam pytanie czy rozpuszczanie geinera w wodzie i picie go na treningu jest dobrym sposobem.Oczywiscie po treningu posiłek i znów gainer.

Pytanie moje brzmi czy to będzie dobry sposób na przybranie na masie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nylon1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5647

pij przed i po treningu, nigdy w trakcie. wiem, ze podczas cwiczen organizm nie lubi trawic, a ile tkai gainer sie trawie to nie wiem. mozesz w wodzie, ale lepiej oczywiscie w mleku ;)

...

kamilg13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1303

Wiem ze lepiej w mleku :)

Ale myslelm ze zamiast samej wody lepsza woda + gainer

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17685

lepiej zadać sobie pytanie:
PO CO ?

Destiny is in your hands.

...

kamilg13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1303

Moim zdaniem aby szybciej przybrać i dać organizmowi więcej białka.

Ale jeśli to nic nie daje i nie wiadomo po co to robic

To zostane przy wodzie

...

power15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34218

Gainery sie pije przed podczas i po treningu ja sam tak robie i wiem ze dobrze robie bo wyczytałem to gdzies we flexie . przez cały trening mamy dopływ białka i wegli i o to chodzi :)

...

kamilg13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1303

Ok więc już jedna osoba mnie poparła mam nadzieję że dobrze będę robił

Jeśli można proszę o jeszcze jedną opinie osoby która jest pewna że to jest dobrze i zmykam na siłownie :)

...

DeKozie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4740

bialko sie bedzie wchlaniac z 2 h wiec sie nie oplaca ;) Kolego Dobrze mowi

Arnold Żądzi ;]

...

kamilg13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1303

No tak białko wchłonie sie z 2 h

Czyli np moje treningi srednio trwaja 80 minut.To nie lepiej aby te białko wchłoneło się odrazu po treningu i potem dodatkowo jeszcze z posiłku potreningowym.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat