czy to mozliwe??0_0

Nie przejmuj się tym co pokazuje waga, Twój cel to pozbycie się tłuszczu.

hmma ja dziś weszłam na wagę, czułam się lżejsza dzis wyjatkowo więc postanowiłam to sprawdzić i choć wiem, że nie liczą się kilogramy to przez 5 tygodni (3,5 ograniczajac jedzenie i 1,5 vlcabr) schudłam 7 kilo. Z 87-80.
Ale najfajniej ze widze jak buduja mi sie miesnie ramion, sa twardsze itd, i jak gubie obwody:)

i wreszcie zdazylam przeczytac to co dales mi po angielsku o ketozie itd, :) Przyznam , że czasami potrzebowałam pomocy słownika)

no dobrze teraz znow troche pomarudze.
Schudłam troche w udach. spodziewałam sie ze przez cwiczenia zniknie mi troche choc cellulitis, a tutaj tłuszcz co prawda schodzi ale cellulit wyglada gorzej. Wiem, ze tłuszcz (i lenistwo) to najgorszy wrog walki z pomarańczową skórką , ale jestem przeciez na tej diecie. i nie moge tłuszczy wyeliminowac.Poradz mi prosze, co mam jeszcze zrobic?
A moze to samo po dłuzszym czasei zacznie sie zmieniac? Nie moge teraz zmenic diety, przyzwyczailam sie juz do tegos tylu jedzenie, widac efekty , szkoda by było to zmarnowac. Ale fakt, faktem ze moje uda teraz wygladaja koszmarnie.

Tłuszcz to najgorszy wróg pomarańczowej skórki, serca, osób aktywnych fizycznie... Podobno nawet odpowiada za terroryzm w USA

Plast Reconstr Surg. 2006 Aug;118(2):510-6.

Effect of weight loss on cellulite: gynoid lypodystrophy.

Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, Gersin K, Kitzmiller WJ, Bakhsh A, Wickett RR, Whitestone J, Visscher MO.

Skin Sciences Institute, Cincinnati Children's Hospital Research Foundation, the College of Pharmacy, University of Cincinnati, Ohio 45229, USA.

BACKGROUND: Gynoid lipodystrophy (cellulite) affects most women, and many seek plastic surgery consultation to improve appearance. Various products are offered, but the literature on the cause and treatment is limited. Understanding the biological and biophysical factors that affect severity may facilitate the development of effective therapies. There has been a dramatic increase in the number of people who have lost significant weight as a result of bariatric surgery or medically supervised weight programs. The effect of weight loss on cellulite severity has not been systematically studied and remains a common patient concern. The authors hypothesized that cellulite severity would decrease with weight loss and subsequent decrease in subcutaneous fat in most subjects. METHODS: The authors examined the cellulite changes in female subjects who were enrolled in medically supervised weight loss programs using quantitative surface roughness by three-dimensional laser surface scanning, tissue composition by dual energy x-ray absorptiometry, dermal-subcutaneous structure with three-dimensional ultrasound, and tissue elasticity with biomechanical measurements. RESULTS: The majority of subjects had an improvement in cellulite with weight loss, but the condition worsened for others. Improvement was associated with significant reductions in weight and percentage of thigh fat, significantly higher starting body mass index, and significantly greater initial severity. Cellulite worsened with a significantly smaller starting body mass index, smaller reductions in weight accompanied by no change in percentage of thigh fat, and significant increases in tissue compliance. CONCLUSIONS: Cellulite is a complex condition, and treatments such as weight loss have variable effects on the improvement or worsening of this condition. Additional studies are required to understand how the factors that influence and modulate cellulite severity, particularly those at the level of the subcutaneous tissue septa, can be manipulated to improve this condition.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-11 20:13:15

innymi słowy oni tez nie sa niczego tak naprawde pewni) wiec moge sie odchudzac, wiecej ruszac, napryskiwac zimna woda, masowac, wklepywac kremy, pływac i zobaczyc co z tego wyjdzie , bo operacji plastycznej nie chce a na zabiegi w salonach kosmetycznych na razie mnie nie stac:)

Możesz poczytać sobie więcej tutaj:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?DB=pubmed

Wpisując np: cellulite treatment. Na damską prasę naprawdę szkoda oczu

No i koniec.Dziś wróciłam od lekarza. Ostatnio bolały mnie kolana , bardzo. Z reszta zawsze miałam kłopoty ze stawami. Ale łudziłam się , że to nic. A tu wyrok: chondromalacja obustronna rzepek. W dodatku podejrzenie bardzo duze reumatoidalnego zapalenia stawów. I tu konczą sie moje marzenia o aikido, siłowni. Wiem , ze jutro bede na to inaczej patrzec, bede chciala walczyc ale ja zawsze kochałam sie ruszac a tu teraz nic;/Stagnacja.. Ale nie moge przez bol sie juz skupic na niczym. Towarzyszy mi juz 3ci miesiac,. Nie moge chodzic za dobrze, spac, lezec. Tylko lekki rower pamaga ale nie wiele juz. Nie wiem czy teraz dieta ma jakikolwiek sens, jesli nie moge budowac miesni. Został mi tylko lekki rower i basen;/

Rozumiem, że tak diagnoza to nie drobiazg. Ale nie możesz całkowicie się załamywać!

Jeśli chodzi o dietę to trudno mi tutaj doradzać. Na pewno nie możesz całkowicie zrezygnować ze zdrowych nawyków dietetycznych. Dieta to część zdrowego stylu, to nie tylko reduktor tłuszczu. Na chwilę obecną być może musisz zwolnić lekko tempo redukcji, "wyciskanie" ile się da dietą ketogenną o niskiej kaloryczności nie byłoby rozsądne, ale nie możesz też jak powiedziałem szukać pocieszenia w słodyczach i fast-foodzie - to chyba jest jasne?

Jasne, tymbardziej , że dziś nie widzę wszystkiego tak źle jak wczoraj.
Choć niestety moją pierwszą myślą było pójść i najeść się słodyczy. Ale jakoś wytrzymała, z resztą po tej diecie nie mam ochoty nawet na słodkie.
Jak raz zjadłam wieczorem kromke chleba bo już nie mogłam wytrzymać to rano obudziłam się paskudnie się czując i byłam opuchnięta więc wiecej tego błedu nie zrobie. A co do diety, to moze jednak warto ja zachować? Tak szczerze to już się przyzwyczaiłam , wiem tylko ze będę musiała wprowadzić na niej troche budyniu 2x w tyg, i galaretki z mięsem czy cos takiego na obudowywanie stawów, ale to jakoś przeżyje. Więc pytanie moje jest takie, czy moge dalej byc na tej diecie + te dwa skladniki ktore wymieniłam? Na razie lekarz nie dał mi co do tego żadnych wytycznych.

BUDYŃ ŚMIETANKOWY
Skład surowcowy: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, ryboflawina - barwnik identyczny z naturalnym, aromat śmietankowy. Syntetycznie barwiony i aromatyzowany.

Może się nie znam, np: o taki chodzi? będzie pomocny?

Jeśli dostarczasz składniki odżywcze w odpowiednich ilościach to nie widzę większego problemu. Chociaż pewnie znajdą się osoby, które byłby zdecydowanie przeciwne. Nie zapominaj, że intensywne badania w tym temacie trwają od niedawna. Są obiecujące, ale... Nie zrozum mnie żle jeśli nawet zdecydowałabyś się zrezygnować to w mojej opinii stosowanie diety zawierającej 50-70% węglowodanów(chleb, słodycze itd.) nie jest ok. Możesz zawsze zastosować coś pośredniego, zwiekszyć do około 100 g ilość węglowodanów dodając do diety jakieś owoce, więcej warzyw, trochę warzyw strączkowych, orzechów i nasion.

Porozmawiaj z lekarzem, może będzie to osoba bardziej zorientowana w sprawach diety, chociaż pewnie dieta niskowęglowodanowa będzie się jej kojarzyła jedynie z dietą Kwaśniewskiego i z niczym więcej...