Anonim
Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów.
Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc na estrach. Dodatkowo zawarte są w nich substancje nazywane No-Boosterami, których glównym składnikiem są różne rodzaje glutaminy. W niektórych stackach wystąpują też inne składniki, które mają za zadanie wspomóc przyswajalność i transport kreatyny do mięśni.
Thermogeniki zawierają substancje, które mają na celu przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Przyśpieszyć metabolizm, zahamować uczucie głodu. Głównymi składnikami są kofeina i teraz pewnie większość z was zastanawia się czy można łączyć kofeine z kreatyną, oczywiście, że można, mit ten obalono już bardzo dawno, więc nie macie się co bać. Wiele badań wykazało, że kofeina nie ma złego wpłwypu na działanie kreatyny.
Jedynym zastrzeżeniem może być spożywanie kofeiny wraz z kreatyną monohydrate. Kofeina odwadnia organizm, a mono "nawadnia", no ale po co komu woda pod skórą
.
Teraz napisze dlaczego warto brać oba te suple w jednym cyklu.
Po pierwsze Thermogenik pobudza do działania. Gdy jesteśmy ospali i nie chce nam się iść na trening to zarzyciu Thermogenika organizm zostaje pobudzony do działania. Po za tym thermogenik ciągle utrzymuje wysoki stan thermogenezy, co w pewnym stopniu uchroni nas przed nabraniem zbędnych kilogramów podczas cyklów masowych. Suplement ten również usuwa zbędną wodę pod skórną co daje nam lepszy efekt. To tylko kilka argumentów dlaczego warto brać thermogenik w cyklach masowych. W większośći "spalaczy" znajduje się l-tyrozyna, jeden z najlepszych suplementów, jaki jest na rynku. Działa on mocno pobudzająco i podwyższa termogeneze. Dodatkowo świetnie wpływa na umysł, oraz udowodniono jej działanie antykataboliczne, z racji tego, że jest to aminokwas.
Ciekawostką jest również to, że Thermogeniki oparte na efedrynie są bardzo silne antykatabolicznie. Udowodniono w badaniach, że efedryna to jeden z najsilniejszych antykatabolików. Jednak spalacze oparte na efedrynie nie polecam młodym adeptom kulturystyki.
Stosowanie kreatyny podczas nabierania mięśni jest chyba oczywisty
Oczywiście połączenie termogenika i staka kreatynowego stosuje się również podczas cyklów na rzeźbę. Stak kreatynowy to obecnie jeden z najlepszych antykatabolików. Obecność przede wszystkim kreatyny, tauryny i AAKG powoduje, ze mieśnie nie ulegają tak łatwo katabolizmowi podczas ujemnego bilansu kalorycznego, co często powoduje znaczną poprawe definicji mięśni przy bardzo małych spadkach mięśni. Co więcej wiele osób zauważyło minimalny przyrost obwodów podczas stosowania staków kreatynowych podczas redukcji.
Jak widzicie stosowanie obu tych specyfików podczas jednego cyklu jest bardzo skutecznie, niezależnie czy robimy mase czy rzeźbę. Świadczyć o tym może również to, że firma Dymatize wydała termogenik i stak w jednym czyli XP Energized.
Teraz pokażęe wam jakie produkty możecie wybrac i jak stosowac:
1 zestaw Thermo Speed i Cell Pump
W dni treningowe
TS i CP przed trengiem, CP rano na czczo lub zaraz po treningu
w dni nie treningowe: CP rano na czczo, TS 30 min. przed obfitym posiłkiem
inne ciekawe zestawy na t-motywator!
http://t-motywator.blogspot.com/2009/09/spalacze-i-stacki-kreatynowe-pal-tuszcz.html
Zestawy można mieszać i stosować inne produkty, to zależy tylko od waszego "widzi mi się" i zasobu portfela :) . Jak świetnie można wykrozystać thermogenik i stack kreatynowy w jednym cyklu możecie przeczytać w teście, który przeprowadził Saib__ - https://www.sfd.pl/*****-TEST:_Thermal_Pro_Evolution_ _KO_i_Nitro2_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._88!-t298736.html
DUDEK
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-15 09:01:51
Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc na estrach. Dodatkowo zawarte są w nich substancje nazywane No-Boosterami, których glównym składnikiem są różne rodzaje glutaminy. W niektórych stackach wystąpują też inne składniki, które mają za zadanie wspomóc przyswajalność i transport kreatyny do mięśni.
Thermogeniki zawierają substancje, które mają na celu przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Przyśpieszyć metabolizm, zahamować uczucie głodu. Głównymi składnikami są kofeina i teraz pewnie większość z was zastanawia się czy można łączyć kofeine z kreatyną, oczywiście, że można, mit ten obalono już bardzo dawno, więc nie macie się co bać. Wiele badań wykazało, że kofeina nie ma złego wpłwypu na działanie kreatyny.
Jedynym zastrzeżeniem może być spożywanie kofeiny wraz z kreatyną monohydrate. Kofeina odwadnia organizm, a mono "nawadnia", no ale po co komu woda pod skórą
.
Teraz napisze dlaczego warto brać oba te suple w jednym cyklu.
Po pierwsze Thermogenik pobudza do działania. Gdy jesteśmy ospali i nie chce nam się iść na trening to zarzyciu Thermogenika organizm zostaje pobudzony do działania. Po za tym thermogenik ciągle utrzymuje wysoki stan thermogenezy, co w pewnym stopniu uchroni nas przed nabraniem zbędnych kilogramów podczas cyklów masowych. Suplement ten również usuwa zbędną wodę pod skórną co daje nam lepszy efekt. To tylko kilka argumentów dlaczego warto brać thermogenik w cyklach masowych. W większośći "spalaczy" znajduje się l-tyrozyna, jeden z najlepszych suplementów, jaki jest na rynku. Działa on mocno pobudzająco i podwyższa termogeneze. Dodatkowo świetnie wpływa na umysł, oraz udowodniono jej działanie antykataboliczne, z racji tego, że jest to aminokwas.
Ciekawostką jest również to, że Thermogeniki oparte na efedrynie są bardzo silne antykatabolicznie. Udowodniono w badaniach, że efedryna to jeden z najsilniejszych antykatabolików. Jednak spalacze oparte na efedrynie nie polecam młodym adeptom kulturystyki.
Stosowanie kreatyny podczas nabierania mięśni jest chyba oczywisty
Oczywiście połączenie termogenika i staka kreatynowego stosuje się również podczas cyklów na rzeźbę. Stak kreatynowy to obecnie jeden z najlepszych antykatabolików. Obecność przede wszystkim kreatyny, tauryny i AAKG powoduje, ze mieśnie nie ulegają tak łatwo katabolizmowi podczas ujemnego bilansu kalorycznego, co często powoduje znaczną poprawe definicji mięśni przy bardzo małych spadkach mięśni. Co więcej wiele osób zauważyło minimalny przyrost obwodów podczas stosowania staków kreatynowych podczas redukcji.
Jak widzicie stosowanie obu tych specyfików podczas jednego cyklu jest bardzo skutecznie, niezależnie czy robimy mase czy rzeźbę. Świadczyć o tym może również to, że firma Dymatize wydała termogenik i stak w jednym czyli XP Energized.
Teraz pokażęe wam jakie produkty możecie wybrac i jak stosowac:
1 zestaw Thermo Speed i Cell Pump
W dni treningowe
TS i CP przed trengiem, CP rano na czczo lub zaraz po treningu
w dni nie treningowe: CP rano na czczo, TS 30 min. przed obfitym posiłkiem
inne ciekawe zestawy na t-motywator!
http://t-motywator.blogspot.com/2009/09/spalacze-i-stacki-kreatynowe-pal-tuszcz.html
Zestawy można mieszać i stosować inne produkty, to zależy tylko od waszego "widzi mi się" i zasobu portfela :) . Jak świetnie można wykrozystać thermogenik i stack kreatynowy w jednym cyklu możecie przeczytać w teście, który przeprowadził Saib__ - https://www.sfd.pl/*****-TEST:_Thermal_Pro_Evolution_ _KO_i_Nitro2_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._88!-t298736.html
DUDEK
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-15 09:01:51
Krzysztof Piekarz
creatine
maximus_pl
ale jest ok
Pitt Bull
slawle
boguc
ciesl0r
salix
FU
