nadgarstek

czy jest mozliwe powiekszenie nadgarstka tak o 5 cm?

A czemu nie?

a bys byl tak uprzejmy i podal jakies cwiczenia na powiekszenie go?;d

Ja mysle,ze powiekszenie nadgarstka samymi ciwczeniami jest nie mozliwe.
To raczej kwestia genetyki,pozatym tam nie masz miesni jako takich,a jedynie kosci nadgarstka i sciegna.

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Sorry Michail,ale nie bardzo wiem o co chodzi. Nadgarstek powiekszyc cwiczeniami ? Jak ? Co prawda moze on urosnac,ale to przychodzi z wiekiem. No i moze przy duzych ciezarach byc moze,tak jak to sie dzieje z obrecza barkowa,no ale w tym przypadku to chyba o jakas marninalna wartosc.
No ale moge sie mylic,wiec rad bym byl za jakies wyjasnienia.

MR.MST

Zdaje się, że autorowi nie chodziło o strukturę kostną, ale o OBWÓD a na ten składa się właśnie struktura kostna i tkanki miękkie - w tym mięśnie, ścięgna itd.

Mi tez sie wydawało ze to jest uwarunkowane genetycznie i nic sie nie da zrobic no ale sie myliłem . Nadgarstka nie mam az tak chudego ( 17,5cm ) ale wolałbym miec wiekszy :) . Cwiczeniami na przedramie ( prostowanie itp. da sie pogrubic nadgarstek ?

Z pewnością.

thx mistrzu :)

to chyba prima aprilisowy zart