Trening dolnej częsci klatki

Witam.
Mam następujące pytanie.Nie długo zabieram sie za spalanie tłuszczyku.
W zeszłym roku robiac redukcje miałem ładny brzuch,widoczny i po prostu fajnie wyrzeźbiony,jednak nie udało mi sie spalic tłuszczu z dolnych częsci klatki(okolice sutków)W tym roku dodałem pare kilo masy mięsni,ale chce ładnie spalic tłuszcz z klatki i tu moje pytanie jak to najlepiej zrobic?W zeszłum roku robiłem normalną diete redukcjna(zaczerpnięte wiadomosci z tego forum)i spaliłem tłuszcz wszedze z wyjarkiem dolnej klaty
Prosze o jakies porady
Pozdrawiam

tłuszcz jak się spala to na cały ciele równo miernie i nie da się tak zrobić żeby spalić go w jednym miejscu więcej w drugim miej. Dodaj aeroby dietke z ujemnym bilansem plan na redukcje i oczekuj cierpliwie efektów

moze masz lipo i tyle Robn oglnie duzo ropietek szczeglnie na skosie głowa w doł mi to pikenie modfeluje klate

a i nie zdarzyłem wedytować
https://www.sfd.pl/RZEŹBA_2007_-_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html
tu masz plany na rzezbe

Tak zgadzam sie ze tłuszcz spala sie równo tylko ze byłem juz w takim momencie ze brzych miałem taki ze było widac na nim żyły a na klacie nie.Wiec rozumiem ze mam dodac wiecej cwiczen na klate tak?