Winiacz87

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

1717

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta przerwa w redukcji oFF za 2 michy ruszam znowu

Uprawiane sporty Kulturystyka mnie rajcuje

Ostatnia aktywność 25.04.2007 (22:25)

Data rejestracji 15.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Efedryna Vs Salbutamol	59	2007-03-19 10:36
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha dla kozaka co o nim sadzicie wykonuje go około 2 miesiecy oczywisicie ze zmina cwiczen itp na chiwle obecna wyglada to tak 1 unoszenie nog w lezeniu 150 powtorzen 2 przyciagnie nog w lezeniu do klatki 50 powtorzen 3 brzuszki (kolana ubiete) 100 powtorzen	31	2007-04-01 09:05
Doping	o STERYDACH słow kilka ARt i o metce fajnie	12	2007-04-22 00:34
Doping	Antek czas sezonowcow !	39	2007-04-17 21:09
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	11	2007-04-19 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zastoj jestem 2 michy na ckd schudłem 12 kilo i stop prosze o jakas inna diete od paru dni szamie t3 efektow niewidze odstwiełm efke i efekt rtaki ze dzis niekontrolowane ładownaie i nagle zrobiło sie goraco! mam zmaiar dodac biegnaie codziennie zamist	3	2007-04-15 14:38
Doping	Sucha masa	13	2007-04-11 21:23
Doping	Cytomelek	0	2007-04-11 21:05
Doping	takii cyklik	1	2007-04-10 20:34
Doping	NPP	28	2007-04-07 21:24
Doping	PIERWSZY CYKL fajny ART	33	2007-03-31 16:58
Doping	Galstena	0	2007-04-08 11:08
Doping	zmiana dawki	2	2007-04-07 16:34
Doping	clen a clen	1	2007-04-05 10:24
Doping	Staerydy a powoduja choroby dziaseł art	12	2007-03-31 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	na ckd szynka wieprzowa - miesko za***iste niemylic z szynka do chleba to wyglada jak jeden kawał miesa w 100 g ma 18 g białka 20 g tłuszczu wegli 0 i teraz czy nadaje sie na ckd porcja 200 g takiego mieska	3	2007-04-02 20:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na koksie cel masa z lekkim priorytetem na klate triceps klata + triceps 1 wyciskanie sztangi na skosie 5 seri 15/12/10/8/6 (skos w gore) 2 wyciskanie sztangi na płasko 5 seri 15/10/12/8/6 3 rozpietki głowa do dołu 3 seri 12 4 rozpietki na ławce płaskiej 3	6	2007-04-01 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na cyklu prosze o pomoc dla 185 wzrosu 91-92 kilo chopa na cyklu metka npp prop posięłk 1 3 całe jajka 2białka 100 g płatkow owsianych mały jogurt b:ok50g w: 80 t: 30g poisłek 2 przedtreningowy 200g piersi z kurczaka 1 białko 100g ryzu 100g warzyw oliwa z	5	2007-04-01 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	przejscie tak sie zastanawiam jak przejsc z ckd redukcyjnego na norlamna diete masowa? mam juz koncepcje w głowie ale moze jest jakis dobry sprawdzony sposob	5	2007-04-01 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na mase dieta na mase dla wazacego 90 kilo osobnika posięłk 1 4 całe jajka 100 g płatkow owsianych mały jogurt poisłek 2 przedtreningowy 200g piersi z kurczaka 1 całe jajko 1 białko 100g ryzu 100g warzyw posiłek 3 2 puszki tunczyka 100g wafli	6	2007-04-01 18:21
Doping	Arty	5	2007-04-01 08:50
Doping	Proviron ciekawy art.	4	2007-03-31 15:27
Doping	roznice stsoswnaia testsoteron przez młodych i starszych mezczyzn art.	13	2007-03-31 15:16
Informator ŚLĄSKI	KOKSY W BYTOMIU panowie kto tu jest z bytomia i pochyta mi tamoxifen mam fest lipe ... suty mi puchna gino łapie tamox mi sie skonczył a na arimidex musze czekac do poniedłzku a moze juz byc zapozno porsze o kotakt na gg 6463774	5	2007-03-23 19:50
Doping	Arimidex	4	2007-03-25 21:26
Doping	Gino	15	2007-03-23 16:27
Doping	pogotowie	11	2007-03-23 20:33
Doping	POMOCy!!!	12	2007-03-21 17:49
Doping	problem	4	2007-03-18 18:22
Trening dla zaawansowanych	Rzezba co sadzicie o takim planie na rzezbie plus aeroby 120 minut dziennie poniedzłek klata z plecami 1super seria wyciskanie szatnafgi na skosie / podciagnie na drazku w szerokim uchwycie 4 serie 2 super	1	2007-03-18 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cos w miare dobrego	2007-04-25 09:26
Doping	cykl z ph	2007-04-25 09:21
Doping	Tadalafil - przeciwko dysfunkcji erekcji	2007-04-24 22:59
Doping	Meta EAP czy Scan?	2007-04-23 22:43
Doping	Metka POMOCY ! ! !	2007-04-23 19:53
Doping - zdjęcia	Chyba fakee ??	2007-04-22 19:46
Doping - zdjęcia	Chyba fakee ??	2007-04-22 19:21
Doping	Metanabolon czy ruska metka ?????	2007-04-22 11:57
Trening dla początkujących	Bieganie? Kiedy?	2007-04-22 09:08
Doping	o STERYDACH słow kilka ARt i o metce fajnie	2007-04-22 08:42
NUTRIFARM&OLIMP	brak efektów -czy oddacie pieniadze?	2007-04-22 08:37
Doping	Swędzący lewy sutek	2007-04-21 21:38
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-21 19:26
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-21 14:08
Doping	tarczyca a metanabol??	2007-04-21 14:02
Doping	problem psychologiczny <rozstepy>	2007-04-21 13:57
Doping	taki sezonowy lajtowy cykl %-)	2007-04-21 08:58
Doping	Meta - pytania	2007-04-21 08:51
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-20 19:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Desmond Miller	2007-04-20 10:16
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-20 09:52
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-20 09:19
Odżywki i suplementy	glukoza podczas treningu	2007-04-20 09:14
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-19 22:55
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-19 22:17
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-19 08:02
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-18 20:59
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-18 18:46
Doping	Jak sie miewa EAP :-)	2007-04-18 17:30
Doping - zdjęcia	METHANDIENONE - (Scanbech / Rosja) - 1tab / 5mg	2007-04-16 11:53