Winiacz87

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

1717

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta przerwa w redukcji oFF za 2 michy ruszam znowu

Uprawiane sporty Kulturystyka mnie rajcuje

Ostatnia aktywność 25.04.2007 (22:25)

Data rejestracji 15.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Efedryna Vs Salbutamol	59	2007-03-19 10:36
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha dla kozaka co o nim sadzicie wykonuje go około 2 miesiecy oczywisicie ze zmina cwiczen itp na chiwle obecna wyglada to tak 1 unoszenie nog w lezeniu 150 powtorzen 2 przyciagnie nog w lezeniu do klatki 50 powtorzen 3 brzuszki (kolana ubiete) 100 powtorzen	31	2007-04-01 09:05
Doping	o STERYDACH słow kilka ARt i o metce fajnie	12	2007-04-22 00:34
Doping	Antek czas sezonowcow !	39	2007-04-17 21:09
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	11	2007-04-19 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zastoj jestem 2 michy na ckd schudłem 12 kilo i stop prosze o jakas inna diete od paru dni szamie t3 efektow niewidze odstwiełm efke i efekt rtaki ze dzis niekontrolowane ładownaie i nagle zrobiło sie goraco! mam zmaiar dodac biegnaie codziennie zamist	3	2007-04-15 14:38
Doping	Sucha masa	13	2007-04-11 21:23
Doping	Cytomelek	0	2007-04-11 21:05
Doping	takii cyklik	1	2007-04-10 20:34
Doping	NPP	28	2007-04-07 21:24
Doping	PIERWSZY CYKL fajny ART	33	2007-03-31 16:58
Doping	Galstena	0	2007-04-08 11:08
Doping	zmiana dawki	2	2007-04-07 16:34
Doping	clen a clen	1	2007-04-05 10:24
Doping	Staerydy a powoduja choroby dziaseł art	12	2007-03-31 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	na ckd szynka wieprzowa - miesko za***iste niemylic z szynka do chleba to wyglada jak jeden kawał miesa w 100 g ma 18 g białka 20 g tłuszczu wegli 0 i teraz czy nadaje sie na ckd porcja 200 g takiego mieska	3	2007-04-02 20:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na koksie cel masa z lekkim priorytetem na klate triceps klata + triceps 1 wyciskanie sztangi na skosie 5 seri 15/12/10/8/6 (skos w gore) 2 wyciskanie sztangi na płasko 5 seri 15/10/12/8/6 3 rozpietki głowa do dołu 3 seri 12 4 rozpietki na ławce płaskiej 3	6	2007-04-01 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na cyklu prosze o pomoc dla 185 wzrosu 91-92 kilo chopa na cyklu metka npp prop posięłk 1 3 całe jajka 2białka 100 g płatkow owsianych mały jogurt b:ok50g w: 80 t: 30g poisłek 2 przedtreningowy 200g piersi z kurczaka 1 białko 100g ryzu 100g warzyw oliwa z	5	2007-04-01 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	przejscie tak sie zastanawiam jak przejsc z ckd redukcyjnego na norlamna diete masowa? mam juz koncepcje w głowie ale moze jest jakis dobry sprawdzony sposob	5	2007-04-01 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na mase dieta na mase dla wazacego 90 kilo osobnika posięłk 1 4 całe jajka 100 g płatkow owsianych mały jogurt poisłek 2 przedtreningowy 200g piersi z kurczaka 1 całe jajko 1 białko 100g ryzu 100g warzyw posiłek 3 2 puszki tunczyka 100g wafli	6	2007-04-01 18:21
Doping	Arty	5	2007-04-01 08:50
Doping	Proviron ciekawy art.	4	2007-03-31 15:27
Doping	roznice stsoswnaia testsoteron przez młodych i starszych mezczyzn art.	13	2007-03-31 15:16
Informator ŚLĄSKI	KOKSY W BYTOMIU panowie kto tu jest z bytomia i pochyta mi tamoxifen mam fest lipe ... suty mi puchna gino łapie tamox mi sie skonczył a na arimidex musze czekac do poniedłzku a moze juz byc zapozno porsze o kotakt na gg 6463774	5	2007-03-23 19:50
Doping	Arimidex	4	2007-03-25 21:26
Doping	Gino	15	2007-03-23 16:27
Doping	pogotowie	11	2007-03-23 20:33
Doping	POMOCy!!!	12	2007-03-21 17:49
Doping	problem	4	2007-03-18 18:22
Trening dla zaawansowanych	Rzezba co sadzicie o takim planie na rzezbie plus aeroby 120 minut dziennie poniedzłek klata z plecami 1super seria wyciskanie szatnafgi na skosie / podciagnie na drazku w szerokim uchwycie 4 serie 2 super	1	2007-03-18 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cos w miare dobrego	2007-04-25 09:26
Doping	cykl z ph	2007-04-25 09:21
Doping	Tadalafil - przeciwko dysfunkcji erekcji	2007-04-24 22:59
Doping	Meta EAP czy Scan?	2007-04-23 22:43
Doping	Metka POMOCY ! ! !	2007-04-23 19:53
Doping - zdjęcia	Chyba fakee ??	2007-04-22 19:46
Doping - zdjęcia	Chyba fakee ??	2007-04-22 19:21
Doping	Metanabolon czy ruska metka ?????	2007-04-22 11:57
Trening dla początkujących	Bieganie? Kiedy?	2007-04-22 09:08
Doping	o STERYDACH słow kilka ARt i o metce fajnie	2007-04-22 08:42
NUTRIFARM&OLIMP	brak efektów -czy oddacie pieniadze?	2007-04-22 08:37
Doping	Swędzący lewy sutek	2007-04-21 21:38
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-21 19:26
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-21 14:08
Doping	tarczyca a metanabol??	2007-04-21 14:02
Doping	problem psychologiczny <rozstepy>	2007-04-21 13:57
Doping	taki sezonowy lajtowy cykl %-)	2007-04-21 08:58
Doping	Meta - pytania	2007-04-21 08:51
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-20 19:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Desmond Miller	2007-04-20 10:16
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-20 09:52
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-20 09:19
Odżywki i suplementy	glukoza podczas treningu	2007-04-20 09:14
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-19 22:55
Doping	Nurtujace mnie Pytanko!	2007-04-19 22:17
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-19 08:02
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-18 20:59
Doping	Antek czas sezonowcow !	2007-04-18 18:46
Doping	Jak sie miewa EAP :-)	2007-04-18 17:30
Doping - zdjęcia	METHANDIENONE - (Scanbech / Rosja) - 1tab / 5mg	2007-04-16 11:53