pawko5
tak , bo muszę na WF przygotować jakiś trening aerobowy.ACT nie nadaje się? Możesz jakiś polecić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
445
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
445
to ma być w sumie teoretyczny plan aerobowy , nie istotne czym bede dysponować.Tylko mają być zawarte informacje typu puls (220 - wiek), te metody np. powtórzeniowa , ciągła itp.Ja się na tym zabardzo nie znam , a musze przygotować takie coś na WF.
...
frisco
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
314
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2526
moze ten artykul Ci co nieco wyjasni https://www.sfd.pl/AEROBOWE_DYLEMATY_KULTURYSTY-t26353.html
zapraszm do lektury, jest tam o pulsie, przykladowe cwiczenia, czas trwania cwiczen, rozgrzewki. powinno pomoc.
zapraszm do lektury, jest tam o pulsie, przykladowe cwiczenia, czas trwania cwiczen, rozgrzewki. powinno pomoc.
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
