Na tydzien przed zawodami...

Witam
za 8 dni czekaja mnie zawody w ts, nic wielkiego ale chcialbym sprawdzic po prostu swoje mozliwosci... Faktem jest ze nie jestem w optymalnym okresie jesli chodzi o sile... mialem ostatnio przerwe z cwiczeniami...(4 tyg) nastepnie wrocilem do treningow 2 tygodnie temu...(ciezke lecz tylko 3 dni w tyg)
Jednak moje pytanie to:
Jak najlepiej zaplanowac ostatnie 8 dni?
Czy trenowac duzymi ciezarami do 4 dnia a potem odpoczynek?
A moze zupelnie inaczej?

2 treningi mozesz jeszcze zrobic z tym ze lekkie do ok 60%CM pierwszy a drugi jeszcze lzejszy, siły przez te 2 treningi juz nie zbudujesz wiec postaw na świezosc...pzdr

Jestem tego samego zdania co mateuszekk. Zrob jeden czy dwa bardzo lekkie treningi i wystartuj na swiezosci. Moze nie pobijesz swoich rekordow, ale sam napisales ze te zawody to nic wielkiego, a taki start da Ci sporo. Zweryfikujesz poprawnosc wykonywania poszczegolnych bojow, zdobedziesz obycie na zawodach, pewnosc siebie, itd.

Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-03-26 13:47:49

Thx za pomoc
wyluzuje teraz...
... wykorzystam zawody zeby sprawdzic swoje maksy...

napisz potem jak poszło