Ziomalx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1262

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Rusyniak

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka (HH, RAP, czarnuchy, itp) Komputery (Gry, programowanie, sieci... roznie) Samochody (Predzej te szybkie niz oszczedne:D ) Kobiety (Eh .. ;) ) Sporty walki hehe... FIGHTCLUB RULEZZZZ

Dieta chwilowo brak

Uprawiane sporty basket, sporty walki, silownia...

Ostatnia aktywność 13.06.2025 (12:55)

Data rejestracji 28.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Stanozolol Genamed Pharma - prosba o opinie na temat autentycznosci i dzialania	1	2016-02-06 20:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Na tydzien przed zawodami... witam za 8 dni czekaja mnie zawody w ts, nic wielkiego ale chcialbym sprawdzic po prostu swoje mozliwosci... faktem jest ze nie jestem w optymalnym okresie jesli chodzi o sile... mialem ostatnio przerwe z cwiczeniami...(4 tyg) nastepnie wrocilem do	5	2007-03-25 14:57
Galeria Zdjęć	Do oceny. Pierwsze fotki. <br><br>witam. to sa moje pierwsze fotki jakie robie. prosze o ocene. cwicze 1,5 roku, ale dopiero od 4 miesiecy sie naprawde przykladam. od 2 tygodni biore kreatyne. i zdjecie nie bylo robione po/na	16	2004-03-31 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-07 15:20
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-06 20:47
Galeria Zdjęć	Do porównania po 6,5 roku.....	2010-07-08 19:25
Galeria Zdjęć	Do porównania po 6,5 roku...	2010-07-08 18:49
Doping - zdjęcia	SALBUTAMOL	2007-08-09 11:30
Doping	THC a cykl???? MAYDAY!!! Kto się na tym zna	2007-08-09 11:26
Doping	Recepty na sterydy.. ??	2007-08-09 11:23
Doping	Recepty na sterydy.. ??	2007-08-09 11:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Na tydzien przed zawodami...	2007-03-26 14:06
Galeria Zdjęć	Mały album KLIMA;p	2004-12-07 19:14
Sztuki Walki	Combat 56 trenujący i ich doświadczenia	2004-11-18 16:21
Sztuki Walki	Combat 56 trenujący i ich doświadczenia	2004-10-18 12:05
Galeria Zdjęć	Zdjęcie kobiety :)	2004-10-06 23:38
Galeria Zdjęć	Chłopak masa 17 lat	2004-06-01 09:32
Galeria Zdjęć	Chłopak masa 17 lat	2004-05-27 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	kac...	2004-05-27 17:10
Galeria Zdjęć	Ciekawe porownanie	2004-05-27 16:42
Galeria Zdjęć	Ciekawe porownanie	2004-05-27 16:41
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny...	2004-05-27 16:22
Galeria Zdjęć	--moja skromna silka--	2004-05-27 16:15
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2004-05-27 15:45
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2004-05-27 09:11
Galeria Zdjęć	prosba o pomoc w wyborze :)	2004-05-26 23:19
Doping	Po co bierzecie koks????????	2004-05-26 23:14
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2004-05-26 21:56
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2004-05-26 12:58
Galeria Zdjęć	Ocencie	2004-05-25 16:15
Galeria Zdjęć	ja po 2 miesiącach ćwiczenia !	2004-05-25 16:07
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2004-05-25 15:53
Galeria Zdjęć	Mała prośba o ocenę	2004-04-14 10:09