Proszę doradzcie.

Witam.Jestem na redukcji po zakupieniu tp i tse zostaje mi 300 zł. Moim celem jest siła i poprawa sylwetki. Mozecie mi polecić jakies suple,tylko proszę piszcie pełne nazwy bo jestem jeszcze niedoswiadczony. Pozdrawiam i z góry dziękuje.

jabłaczan kreatyny
ester kreatyny
pirogronian kreatyny

->skoro redukcja to właśnie takie formy polecam i masz pełne nazwy wg zyczenia

Dziękuje. To ma byc sama kreatyna? Czy polecacie cos jeszcze? Moze jakies białko i HMB do tego?

białko do uzupełnienia diety.

na redukcji polecam AAKG
lub jakichs stack NO

Salix możesz napisac dokładnie co to jest ? Bo sie nie orientuje.

pompujace noboostery
bez kredy np nitrix od aminostara, hemo no,white blood,kiedys pump juice był jeszcze.
z kreda jest więcej np noschotgan,nitrobolon i kupa innych.

Myślę, że dietke masz dopracowaną...

Więc białeczko niepotrzebne...

Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna.

Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru

Od mojego faworyta w kategori cena/jakośc - System Protein 80 Olimpa

Do smakowych wypasów, ale droższych - Matrix 5.0 (Syntrax),
100% Whey Protein(Optimum),
Elite Whey Protein (Dymatize),
Metabolic Whey (MRM),
Whey Shake (REVOLUTIONS),

W drugiej kolejności, jak by mi starczyło kaski i mialbym wymagany okres nie brania kreatyny ( bo przecieżczesto jest tak ze mase robimy na jakimś stacku kreatynowym i potem od razu redukujemy), brał bym jakiegoś stacka. Na redukcji (ujemnym bilansie) kreatyna b. fajnie pomogła mi w utrzymaniu siły. Były spadki, ale minimalne. Fajnie też pomagał stack w regeneracji. Ja akurat brałem CP, ale nie musisz sie tym sugerować.

Możesz też pomyśleć nad BCAA -szegolnie przed i po treningu.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-26 15:55:26

Dzięki za odpowiedzi. Dietkę mam ale nie zaszkodzi dokupic białeczka.Co do kreatyny to wybiore Cp w kapsach. Jest to mój pierwszy cykl przedtem jeszcze nic nie brałem. Więc cos jeszcze mogę dołożyc?

Przestań...

Nie kupuj CP w capsach !! Wychodzi b.b. drogo. Lepiej kup normalny w proszku

j/w proch duzo ekonomiczniej,