...
Napisał(a)
Witam. Rozpoczynam 6tyg cykl, zakupiłem juz białko wpc 80 (ostrowia bo nie mam za bardzo $). Mam 18 lat, jestem dośc "konkretnej" budowy. Nie mozna powiedziec ze jestem gruby ale masywnie zbudowany. Moim celem jest przyrost beztluszczowej masy miesniowej oraz spalenie tej tkanki tluszczowej ktora ewidentnie zakrywa moje miesnie. Czytałem ze Thyrotherm jest w tym bardzo dobry. prosze wiec o opinie w tej sprawie, czy takie polączenie wchodzi w gre i czy uda mi sie jednoczesnie budowac czysta tkanke miesniowa i spalac tluszczową. dziękuje zawszystkie przydatne uwagi. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Tabata i interwały w tym samym tygodniu
- Siłownia i basen w tym samym dniu?
- Po 9 miesiącach ćwiczeń tym samym planem-czy coś zmienić?
- Przez 4 miesiące tym samym planem, czas na zmiany..
- trening progresywny vs wysoka ilość powtórzeń z tym samym ciężarem
- Czy zmiana zakresu powtórzeń i ilości serii w tym samym planie to wystarczający bodziec dla mięśnia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz coś więcej o sobie ,jaki staż ,wymiary.
Ja widzę dwie możliwości:
1)Jeśli jesteś umięśniony ale zatłuszczony to bierz jakiś spalacz ,może być ten thyrotherm i zrób wycinkę.
2)Jeśli jesteś słabo umięśniony i tłusty to rozbuduj najpierw mięśnie a potem pomyśl o wycince.
Budowanie mięśni bez odkładania sie tłuszczu jest bardzo trudne wręcz nie możliwe ,no i traktuj białko jako uzupełnienie diety a nie jakiś anaboliczny suplement.
Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-24 16:57:25
Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-24 16:58:31
Ja widzę dwie możliwości:
1)Jeśli jesteś umięśniony ale zatłuszczony to bierz jakiś spalacz ,może być ten thyrotherm i zrób wycinkę.
2)Jeśli jesteś słabo umięśniony i tłusty to rozbuduj najpierw mięśnie a potem pomyśl o wycince.
Budowanie mięśni bez odkładania sie tłuszczu jest bardzo trudne wręcz nie możliwe ,no i traktuj białko jako uzupełnienie diety a nie jakiś anaboliczny suplement.
Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-24 16:57:25
Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-24 16:58:31
...
Napisał(a)
wzrost 178cm, waga 77kg, Staż około roczny lecz z przerwami od cwiczen i bez brania jakichkolwiek suplementów. wiem, odzywke białkową oczywiscie traktuje jako uzupelnienie diety ;) Co prawda nie jestem umiesniony az tak bardzo jakbym chcial i mogl skupic sie jedynie na spalaniu tluszczu. Czyli lepszym byloby skupienie sie teraz podzczas tego cyklu na rozbudowaniu jeszcze miesni a po tym i po małej przerwie rozpoczęcie cyklu spalenia tkanki tluszczowej? chodzi mi szczególnie o brzuch ktory mam dobrze umiesniony lecz tkanka tluszczowa wszystko zakrywa a idzie lato, plaza itp. i chcialbym cos z tym zrobic;)
...
Napisał(a)
Moim zdaniem najlepiej było by dla ciebie skupić się teraz na treningach i rozbudować ile się tylko da przez te 3 miesiące do lata i w ostanim miesiącu zrobić wycinkę.
...
Napisał(a)
możesz połączyć to z tcm/estrem np, wtedy bedziesz budował w miare czysta masę.
...
Napisał(a)
j/w , zależy jaka postura obecnie , odpowiednia dieta tez
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
to tcm rzeczywiscie by sie przydalo? Tylko jakie i jak duzo zeby bylo odpowiednio? nie moge wstawic linku do allegro ale moglibyscie sprawdzic sami, to tcm z olimpa sprzedawane w blistrach jest nawet tanie albo nawet w wiekszych opakowaniach po 150kaps. Na taki niewielki wydatek moglbym sobie jeszcze pozwolic. Co sądzicie?
...
Napisał(a)
mze byc olimpa mega capsy.
Polecane artykuły