Co brac?

Panowie cos dobrego na mase mam 200zl moze cos co odrazu ta mase bedzie rzezbic :)

mam zryta prace i nie mam mozliwosci prowadzenia diet zaczynam o 7:00 przerwe mam o 10:30 koncze jak nas wypuszcza do domu, czyli niewiadomo ktora to bedzie ;)

staram sie jesc ryz rybki jogorciki kasze ;) nawet okropnego tunczyka ;)

Staz?

poprzednie ckle?

Wyszukiwarka..!

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-24 20:39:41

staz: 6miesiecy
cykle- to bedzie pierwszy
cel- masa

czy zestaw nr.1 na mase ze sklepu sfd bedzie dobry ?

..jesli na 1 cykl po pol roku to najlepsze bedzie mono+jakis gainer/bialko,
ale jesli sila Ci idzie caly czas do przodu to narazie dieta by stykla bez problemu,
no ale skoro piszesz ze z dietą problem to najbardziej sie przyda w celu uzupelnienia gainer/bialko
pzdr

moze cos co odrazu ta mase bedzie rzezbic i wode w wino zamieniac?

nie ma tak że nie można sie racjonalnie odzywiac, kup pojemniki sobie ładuj tam kuraka,ryż ugotowany,kup batony,rób sobie napoje które można w butli brać np:
https://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html
były nawet pomysły zeby robić kulki z ostrowi, Polak potrafi i jak chce to se poradzi.
i właśnie na to możesz sobie te 200zeta przeznaczyć (-50zł na mono, jesli chcesz krede zacząć)

mam zryta prace i nie mam mozliwosci prowadzenia diet zaczynam o 7:00 przerwe mam o 10:30 koncze jak nas wypuszcza do domu, czyli niewiadomo ktora to bedzie ;)

a tam gadanie

jesz przed samym wyjsciem, nastepny posilek w przerwie pozniej po posilku w przerwie jak mija ok. 2,5-3h odzywka bialkowa z oliwa lub np. zamiast oliwy migdaly czy orzechy + 2 banany pochlonac taki posilek to ok. 2-3 minuty