Ocencie i poradzcie poczatkujacemu...

Witam. Chcialem prosic o ocene sylwetki, ale również o rady, nad czym glownie powinienem sie skupic w trakcie cwiczen. Moj staz to 2 miesiace, z czego ostatni miesiac na profesjonalnej silowni, wczesniej miesiac w domu... Wymiary w profilu. Waze teraz ok 83 kg, do wakacji chcialbym dobic do ok 90, oczywiscie nie chce sie zalac. Czy to mozliwe?
Jesli chodzi o diete staram sie jesc duzo wszystkiego %) bo ciezko mi masa idzie, a tluszcz specjalnie nie lapie.
Sylwetka nieszczegolna, ale wrzucam tez zeby porownac po dluzszym okresie cwiczen... Prosze wstrzymac sie z komentarzami jesli to mozliwe az skoncze wrzucac zdjecia, chwilke to potrwa, bo nie mam abonamentu.
Na poczatek plecy.

Nastepne foto, mial byc napiety triceps ale cienko wyszlo, trudne sie napinac robiac sobie druga reka zdjecie :)

Biceps

pokasz klate ,kaptury ..... te fotki ogolniedobre ... =]

I ostatnie poki co zdjecie... Biceps bokiem

bic i plecy nawet ładne, klate i barki przydaloby sie poprawic i zacznij cos robic z brzuchem bo później będzie ci ciężko odrobić. A jak z nogami? Ćwiczysz je troche? Daj foty nóg.
Ogólnie spoko
Pozdro

ladnie :D mnie sie podoba

jak na 2 miechy to super, jakieś suple były ??

Już w to uwierze że 2 miechy w tym 1 na normalnej siłce...

Kurde, tak chyba nie wyglada lapa w ktorej niby jest tylko 32cm.
Zdjecia mi nie pasuja do profilu.

No ale ok, odsunmy spekulacje na bok, jak na ten staz, b. dobrze pod wzgledem zdjec.


Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-22 22:02:57

daj lepsze zdjecia bo na tych to nic prawie nie widac....