czym zastapic te 2 cwiczenia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1426

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tapczan19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64

hej mam 2 pytania
1. Czym zastapic *podciaganie na drazku do klatki?
2. Jak wyglada *martwy ciag za sztanga polozona na podwyzszeniu lub*kolyska?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hipek19

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18944

zamiast drązka mozesz dać wyciąg gorny .
a martwy ciąg i kolyske zobaczysz w atlasie cwiczen .
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-17 09:12:45

http://img180.imageshack.us/my.php?image=zdjcie45jn7.jpg
http://img87.imageshack.us/my.php?image=siwygj5.jpg

...

tapczan19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64

niestety mam tylko sztange i hantle

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co się dzieje z moimi bicepsami??

Następny temat

DO KĄD W MOIM PRZYPADKU OPUSZCZAC SZTANGĘ

Polecane artykuły

czym zastapic te 2 cwiczenia

Trening dla zaawansowanych

Co się dzieje z moimi bicepsami??

DO KĄD W MOIM PRZYPADKU OPUSZCZAC SZTANGĘ

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu