Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65
Stosuje sie takich odzywek i tak je biore... Biore tak juz 2 tygodnie... Głowny start oparty na glikogenie miesniowym mam za 4 tygodnie... 2 tygodnie przed startem chce dolozyc NitroBolon II czy nie bedzie to za pozno ?! cos zmniejszyc cos dolozyc ?!
Przed sniadaniem:
2 kap L-Glutamina T6
2 kap HMB
Sniadanie:
1 kap R-Types
60 g. Monster Mass
1 kap. Acerola
1 kap. Wapno / Magnez
Przed 1 treningiem:
4 kap. BCAA
1 trening:
Mineraly do picia
Po 1 treningu:
30 g. Isolate 95 Pure Whey
4 kap. BCAA
4 kap. L-Glutamina T6
2 kap. HMB
1 kap. Krealkalyn
60 g. Carbo
30 min. przed obiadem: L-Karnityna
Obiad:
1 kap. R-Types
1 kap. Acerola
Przed 2 treningiem:
4 kap. BCAA
2 trening:
Mineraly do picia
Po 2 treningu:
30 g. Isolat Pure Whey
4 kap. BCAA
4 kap. L- Glutamina T6
2 kap. HMB
1 kap. Krealkalyn
60 g. Carbo
30 min przed kolacja: L-Karnityna
Kolacja:
1 kap. R-Types
1 kap. Acerola
1 godz przed snem: 3 kap. ZMA
40 g. Prolongatum
Przed snem:
2 kap L-GLutamina T6
2 kap HMB
Moje treningi... rano 45 minut lad 2.30 godz trening w wodzie
poludnie 45 minut silownia 2.30 godz trening w wodzie
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65
nie chodzi mi o nabranie masy... tylko i sile i wytrzymalosc... Wysilek trwa 2 minuty... I z trawieniem z forma oczywiscie... HMB jest Olimpa 740 mg L glutamina t6 treca BCAA MEga CAps Olimp Isolat pure Whey Olimp Pro Longatum Biogenix Monster Mass Biogenix Kre-alkalyn Mega caps Olimpa...
Szacuny
7
Napisanych postów
1406
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18410
ale supli... połowe bym wywalił
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!