Vizzzard
witam witam 
powodzonka
powodzonkaThis is your life and it's ending one minute at a time
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6953
...
kubartek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
70 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
394
Witaj Filar,
pozdrowienia od autora pytania zaczynającego się od słów "mam 48 lat".
Dałeś mi kilka ważnych rad, które biorę pod uwagę układając plany treningowe. Wszystko idzie b.dobrze, mam mnóstwo satysfakcji z treningów, ćwiczeń, jak by to nazwać.
Cały czas staram się być świadomym tego co akurat robię. Do tego stopnia że powoli staję się "fachowcem", potrafię pokazać jak wykonać prawidłowo ćwiczenia, uzasadnić dlaczego itd.
Dzisiaj, tj. 15 marca mijają DWAod kiedy zaczęłem regularnie i z głową treningi.
Wieczorem wypiję piwo także za Ciebie.
Powodzenia w Irlandii.
Kubartek
pozdrowienia od autora pytania zaczynającego się od słów "mam 48 lat".
Dałeś mi kilka ważnych rad, które biorę pod uwagę układając plany treningowe. Wszystko idzie b.dobrze, mam mnóstwo satysfakcji z treningów, ćwiczeń, jak by to nazwać.
Cały czas staram się być świadomym tego co akurat robię. Do tego stopnia że powoli staję się "fachowcem", potrafię pokazać jak wykonać prawidłowo ćwiczenia, uzasadnić dlaczego itd.
Dzisiaj, tj. 15 marca mijają DWAod kiedy zaczęłem regularnie i z głową treningi.
Wieczorem wypiję piwo także za Ciebie.
Powodzenia w Irlandii.
Kubartek
pozd.
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Witam i pozdrawiam
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
r4in0
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
973
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9449
Witamy ponownie Filar :) Fajnie ze wrociles !!
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
578
w Irlandii też są takie silne chłopaki jak tu u nas ?? :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Najlepszy trening na mięsień dwugłowy ramienia?
Następny temat
moze ktos mi powie dobry trening na klatke
