Pytanie do specjalisty.

Witam Wszystkich
Mam takie pytanie, bo nie wiem jak teraz cwiczyc. Mam juz troche masy miesniowej, ale wiecej tluszczowej.I z tym wiaze sie moje pytanie, czy na poczatku spalic caly ten tluszcz(boje sie o strate sily przy spalaniu) czy jechac z masa jeszcze 2 miesiace i pozniej zrobic plan na sile i po nim na rzezbe od razu przed wakacjami? Dziekuje z gory.Pozdrawiam

Nie zdazysz. Walniesz mase +2 miechy, bedzie polowa maja, +2 miechy/1,5 miecha na sile i masz juz lipiec, czyli wakacje. Porob mase jeszcze z 1,5 miecha i bierz sie za rzezbe, sile mozesz zrobic w wakacje/po wakacjach.

farseer masz racje wakacje to najlepszy okres na siłę
do autora trzeba było myśleć 3 lata wcześńiej a nie się teraz zrywać, może na przyszłe wakacje coś będzie widać..
APEL DO WSZYSTKICH SEZONOWCÓW :
Nie wyrwiecie w te wakacje na klatę ani bicepsa żadnej panny, za mało czasu, więc nie ,myślcie że będziecie dobrze wyglądać po 4 miesiącach ćwiczeń !!!!!

chyba mnie zle zrozumiales...Cwicze juz rok ale caly czas na mase 2 x na sile cwiczylem na rzezbe wcale i teraz chcialem zrobic rzezbe.Tylko jak robilem mase to troche mi sie tego tluszczu odlozylo i czy lepiej na poczatku spalic to (aeroby, basenik, bieganie) czy zrobic mase i dopiero spalac.A do przedmowcy to nie potrzebuje miec duzego bicepsa zeby wyrywac dziewczyny :) Pozdrawiam

'farseer masz racje wakacje to najlepszy okres na siłę '
wiedzialem ze ktos sie przyczepi napisalem tak, no bo widac ze strasznei koles nie chce tracic tej sily - albo przynajmniej na dlugo : p

Przedewszystkim nie wiemy jak u Ciebie wygląda spalanie tłuszczu. Ja np. spalam migiem i nie potrzebuję tyle czasu, żeby się rzeźbić. A po drugie to musisz się zdecydować: siła, masa albo rzeźba. Nie da się ciągnąć tylu srok za ogon i w każdej kwestii uzyskać "max". Jedno wyklcza drugie. Z siłą bym poczekał do zimi, ternujesz dopiero rok, a już 2 razy na siłę cykl robiłeś.

Kiedys bylem bardzo gruby i teraz ciezko mi gubic tluszcz. Waze 90 kg przy 178 wzr i troszeczke mam oponke, ale wydaje mi sie ze 2-3 tyg i jej nie ma.To dokonczyc mase i pozniej rzezbe ? Dzieki za odpowiedzi