| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie do specjalisty.
witam wszystkich
mam takie pytanie, bo nie wiem jak teraz cwiczyc. mam juz troche masy miesniowej, ale wiecej tluszczowej.i z tym wiaze sie moje pytanie, czy na poczatku spalic caly ten tluszcz(boje sie
|
6 |
2007-03-15 09:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z reka!
po dlugiej przerwie zaczalem cwiczyc.ale mam caly czas ta sama kontuzje reki.kiedys przy wyciskaniu na skosie cos jakby poczulem jak by sie zerwalo spadly mi sztangielki na klatke myslalem ze mi miesien rozerwalo.pozniej coraz lepiej bylo ale caly
|
3 |
2006-07-29 10:04
|
|
Doping
|
Mały problem
|
6 |
2006-01-17 13:13
|
|
Sztuki Walki
|
?????Siłka+boks?????
witam.chcialem sie dowiedziec jaki plan moge stosowac na silce, gdyz boks mam 2x w tyg ( pon, sr )i jak rozmiescic treningi na silowni na jakie dni.jesli macie jakis sprawdzony plan ktory w niczym wam przy boksie nie przeszkadza to tez bym byl
|
2 |
2005-10-03 21:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Skaza?
witam.sprawa jest taka ze najprawdopodobniej mam skaze bialkowa tj. mleko,sery biale jem i nic po tym nie mam natomiast sys pro 80 i inne bialeczka probowalem i mi plamy na mordzie wyskakuje sprobowalem
|
4 |
2005-07-15 00:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przerwa po 6
jak w temacie nie moglem zrobic do konca 6 czy po tygodniu niedokonczonejszostki mozna atakowac jeszcze raz doszedlem chyba do 10 dnia a nie chce palic miesni ;)czytalem wczesniej ze trzeba odczekac 3
|
2 |
2005-06-22 15:57
|
|
Doping
|
Pytanie do znawcy %-)
|
15 |
2005-06-20 22:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
PLAN SIŁA
siema.nigdy nie ukladalem planu na sile dlatego go tu umieszczam do poprawki.moge korzystac z laweczki plaska i glowa w gore ( max 45 stopni ) , hantelki , gryf , obciazenie.plan 3 dniowy poniedzialek sroda piatek
wiek 16,178wzr,80
|
1 |
2005-06-13 17:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z dolną partia klatki :/
witam.cwicze w domu i mam tylko laweczke ktora moga zmieniac kat od plaskiej do 45 stopni pod katem ale moge cwiczyc tylko glowa w gore a nie w dol :// nie moge zmodyfikowac laweczki bo jak probowalem to mozna co najwzyej z niej spasc :/ jakie moge
|
5 |
2005-06-09 07:53
|
|
Doping
|
Pytanie o eca
|
4 |
2005-06-08 19:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Blokada
siema.mam 16 lat 178 wzr 75.5 kg chociaz to mniej istotne.zaczalem wlasnie cykl cell pump + hmb z olimpu i mam pytanie bo zablokowalem sie na ciezarze 80 kg na klatke i wiecej nie idzie i czy teraz leciec ciagle silowe zeby kreta napompowala czy
|
2 |
2005-04-25 15:19
|
