1 Cykl Kreatynowy

Siemka wszystkim ! Jako nowy uzytkownik chciałbym zasiegnąć waszej rady :P
Mam zamiar zakupic Sobie 3 Produkty Vitalmaxa ( Gainer , Creatine Mono Mega Caps 300 kaps, Dextroza Plus 930 g )i chciałbym żebyście ocenili cz moj sposób stosowania tych produktów jest odpowiedni;p

DT:1) 5 g kreatyny na czczo 30 min przed treningiem
2) Gainer godzina przed treningiem
3) 5 g kreatyny po treningu bezposrednio + Dextroza 40 g
4) Godzine po ostatnim wzięciu kreatyny ponownie gainerek:P

DNT: 1) 5 g kreatyny na czczo + dextroza
2) gainer okolo 16.00 po poludniu ;p
3) gainer przed snem

Prosze o Ocene pozdro;)


Zmieniony przez - Revan88 w dniu 2007-03-11 16:10:00

MOJA PROPOZYCJA:
DT:1) 5 g kreatyny rano na czczo 30 min przed pierwszym posiłkiem
2) Gainer między posiłkami
3) 5 g kreatyny po treningu bezposrednio + Dextroza 40 g
4) 30-45min po ostatnim wzięciu kreatyny ponownie gainerek

DNT: 1) 5 g kreatyny na czczo + dextroza
2) Gainer między posiłkami
3) 5 g kreatyny dextroza+40 g w porach treningu
4) gainer 40min po krecie

mono rano i po treningu po 5g

nt rano 5g

gainer wg braków (po treningu najlepiej)

dextro nie jedz.

zamiast dextro daj tauryne
a jak masz kase to kup na pierwszy cykl cell pumpa ma w sobie tauryne i jest w miare dobry :]

hmm a dlaczego mi odradzacie dextro :P?? a tak w sumie to moj pierwszy cykl wiec chcialbym go zaczac od mono:P

bo dextro nie da ci nic oprócz fatu.

ęMOJA PROPOZYCJA:
DT:1) 5 g kreatyny rano na czczo 30 min przed pierwszym posiłkiem + tauryna
2) Gainer między posiłkami
3) 5 g kreatyny po treningu bezposrednio + Tauryna
4) 30-45min po ostatnim wzięciu kreatyny ponownie gainerek

DNT: 1) 5 g kreatyny na czczo + tauryna
2) Gainer między posiłkami
3) 5 g kreatyny + tauryna w porach treningu
4) gainer 40min po krecie

czyli tak bedzie okej:)??

dziex wszystkim za pomoc :)