Dan Lurie - 3X America''s Most Muscular Man

niezle sie trzymal jak na ten wiek
fajne fotki Sog za galerie;]

pozdro/

Lubię oglądać takie oldskulowe foto.

Super galerie.
SOG

facet mial za***ista genetyke.gdyby urodzil sie troche pozniej moze by walczyl o mister olympia.

A mi sie wydaje, ze to nie genetyka tylko stare, dobre, "kontuzjogenne" cwiczenia i treningi.
Przysiady, przysiady i jeszcze raz przysiady + MC, MC i jeszcze raz MC.
Pozdrawiam

ale mu urosly bary klata i lapy od tego mc mc mc i przysiadow

Nie badz taki mundry.
Wiadomo o co chodzi.

ja akurat nie wiem.teraz tez malolaty cwicza mc i przysiady a nie wygladaja jak on w wieku 19 wiec oco Ci chodzi?

W tym sek, ze nie cwicza bo to kontuzjogenne i "niestety" ciezkie cwiczenia.
Widze, ze sie nie dogadamy wiec odpowiem.
Chodzilo mi o to, ze kiedys stosowano ciezkie cwiczenia wielostawowe.
Dlatego miesnie kiedys rosly a teraz jak sam zauwazyles nie rosna tym malolatom z silowni mimo suplementow i diet.
Najlepsze cwiczenia na mase to wlasnie przysiady i MC.
Pozniej wyciskanie na lawce, dipsy, podciaganie w opadzie i na drazku, wyciskanie na barki.
Z tych cwiczen skladaly sie kiedys plany.

widze ze nie dotarlo do ciebie ze teraz mamy lepsze suple.duzo wieksza wiedze o treningu i regenarcji.pozatymobecnie kazdy kulturysta[a pan w temacie niewatpliwie nim byl]cwiczy przysiady i martwe ciagi.wiec uwazam ze twoja teza jest chybiona