Cvs
zamierzam kupic sobie ta wlsnie kreatyne, czy dobrze bedzie ja brac w taki sposob?:
I Faza nasycenia:
1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g),
3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g),
5 dzień 15 g (3 x 5 g).
II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny.
-czy moze wystarczy przez pierwsze 5 dni 20g, a reszte dni raz po 5g kreatyny??
I Faza nasycenia:
1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g),
3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g),
5 dzień 15 g (3 x 5 g).
II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny.
-czy moze wystarczy przez pierwsze 5 dni 20g, a reszte dni raz po 5g kreatyny??
Krzysztof Piekarz
laska06
WRC7707
bic44
frezeq
