CP i resztka mono

Chcialbym zrobic cykl na 665gr CP i 60gr mono...Cykl bedzie pod treningi koszykowki + silownia. Pytanie brzmi jak zaczac, czy dac np mono rano i po treningu CP az do momentu gdzie skoczny sie mono i wskoczyc na CP rano i po treningu? Kazdy dzien mam treningowy praktycznie, moze jeden albo dwa beda wolne...co sadzicie gdzie wcisnac ta resztke mono?

to mono Ci chyba za duzo nie da, ale wydaje mi sie ze najpierw wrzuc samo cp i po tygodniu-dwoch dodaj mono i dawkuj tak:
T: rano cp, przed treningiem cp, po treningu mono
NT: rano mono, w porze treningu cp

za malo mono do tego cyklu

wiem ze nie da ale zawsze to mozna troche przedluzyc cykl
jest sens brac 3 razy kreatyne dziennie? ta porcja po treningu cos daje?

mozesz sprobowac tak :
treningowy:
rano cp po treningu mono(jak sie skonczy mono to walisz cp)
nietreningowy
rano cp

porcja po treningu wspomaga regeneracje
ja tylko po treningu wale


ile x w tyg masz treningi?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-08 12:45:53

czlowieku dokup mono 100g kosztuje 10 zl

Cp brane rano bedzie lepiej wykorzystywane niz po treningu? chodzi mi o roznice miedzy CP rano i mono po treningu a mono rano i CP po treningu

nie ma wyraznej roznicy
choc mono jest mniej stabilną formą kreatyny
dlatego raczej po treningu bym ją polecał gdy organizm zasysa skladniki odzywcze do mięśni

poprostu chcialbym wykorzystac wszystkie dobrodziejstwa CP
nie mam zamiaru kupowac wiecej mono bo tyle mi zostalo z poprzedniego cyklu i chcialbym gdzies to upchac, ta resztke wlasnie a nie robic cykl na CP + mono...

Myślę, że sensownym sposobem na spożytkowanie resztki tego monohydratu, jest po prostu branie go przez pierwsze 6 dni po 10g dziennie i po skończeniu przejście na CP. A CP polecam brać przed treningiem, po coś to aakg tam wsypali. Jeżeli chodzi o efekt, to nie ma różnicy kiedy co weźmiesz.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-08 12:58:20

ja obecnie jestem w trakcie takiej suplementacji kratynowej : 21 dni biorę samą mono 3 raz dziennie po 5 gram (olimp powder), następnie dodam do tego jabłczan (sandi) rano mono , połódnie (po treningu) jabłczan i tak 14 lub 21 dni w zależności od odczuć wewnętrznych następnie przejdę na BIOTECH nitrox therapy lub Krealkaran !! co w y na to ??