złamałem reke przy silowaniu;/;/;/

też mam gęstą, jak się skaleczę, to nie chce mi lecieć prawie wcale...

ja na tym filmiku nic nie widze, tylko sie siłujecie i przegrałeś, poczułeś jakis bul czy cos, bo po twojej minie nie widać. Wogóle ty jesteś z lewej czy z prawej na filmie ??

Wg. mnie to ten w czarnej koszuli.Prawie wygral ale mu lapke zrotowalo nie tak jak powinno.Gosciu pomysl troche.

Filmik lajtowy jak na łamanie ręki. Ogólnie masakrycznie ci poleciała łapa. Kuruj się kuruj i z powrotem do walki. Teraz jest ważne żeby to dobrze zaleczyć.

no ciężko to zauważyć, myśłaem, że to ten w białym

efekty cd.

Hardcorowo ci reke wykrcilo przy silowaniu ;) Zdrowia zycze ;)

prawie 2miechy później,wróciło ok1.5cm,zrobiłem jeden trening jesli można tak nazwać kilka powt 6kg na bicka i 2kg na tricka(wiekszego cięzaru nie ryzykowałem,a na tricka boli żeby nawet tym 2kg robić swobodnie,więc nie robię)
nastepny 'trening' w sobote spróbuję.

ps
zdjęcia sprzed 2miechów 2str wcześniej.

-----------------
11.06 dziś pierwszy raz na siłce,delikatnie z ostrożnym ciężarem,ale da się już ćwiczyć w miarę komfortowo z czego się bardzo cieszę

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-06-11 15:35:27

fajnie ze wracasz do zrowia

fotka sprzed paru dni.

na dzisiejszym treningu ciężary były ok 30-40% mniejsze niż zwykle, tak że tragicznie nie było, gożej jesli chodzi o wygląd, szczególnie barki strasznie spadły i przedramie, zarówno jeśli chodzi o siłę jak i objetość.
tak,że biore się do roboty, jutro siady i tu bedzie możliwość wreszcze poćwiczenia z większą ilością żelastwa pzdr!