Naruto
Witam !
26 maja zamierzam wystąpić w zawodach mma ( jeżeli wygram to przechodze dalej, a wiec maksymalnie mogę mieć chyba ze 4 starcia, wszystko jednego dnia ).
I oprócz mojego przygotowania ze strony sztuk walki ( mt i bjj ) chciałbym przez ten czas zacząć trening obwodowy i tu właśnie potrzebna mi wasza pomoc w sprawie optymalnego treningu siłowego ( sw trenuje 4 razy w tygodniu ) :P.
Następną rzeczą jest suplementacja, chciałbym poprawić swoja wytrzymałość i sile. Zastanawiam sie nad wzięciem kreatyny [ może jabczan ? ] oraz aminokwasów oraz chciałbym zobaczyć wasze opinie i wypowiedzi ( prosił bym o wypowiadanie sie osób które znają sie na rzeczy i mogą mi pomoc a nie zaszkodzić ).
Z góry dzięki za pomoc !
26 maja zamierzam wystąpić w zawodach mma ( jeżeli wygram to przechodze dalej, a wiec maksymalnie mogę mieć chyba ze 4 starcia, wszystko jednego dnia ).
I oprócz mojego przygotowania ze strony sztuk walki ( mt i bjj ) chciałbym przez ten czas zacząć trening obwodowy i tu właśnie potrzebna mi wasza pomoc w sprawie optymalnego treningu siłowego ( sw trenuje 4 razy w tygodniu ) :P.
Następną rzeczą jest suplementacja, chciałbym poprawić swoja wytrzymałość i sile. Zastanawiam sie nad wzięciem kreatyny [ może jabczan ? ] oraz aminokwasów oraz chciałbym zobaczyć wasze opinie i wypowiedzi ( prosił bym o wypowiadanie sie osób które znają sie na rzeczy i mogą mi pomoc a nie zaszkodzić ).
Z góry dzięki za pomoc !
1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti
SFD FIGHT CLUB
Krzysztof Piekarz
stando
Wand
niwix
Jodan
_FIGHTER_
