witam,mam ogromny problem otórz moja klatka piersiowa jest proporcjonalnie za mała do reszty, w bicepsie mam 36,5 wszystko ogólnie wyglada dobrze...ale klatka jest za małazamieszcze fotke mojej klatki(bez napiecia)I Trening jaki wykonuje,prosze o doradzenie mi co moge zmienic,jaki cwiczenia wykonywac aby japodkreslic,cwicze na domowym atlasie i nie mam dostepu do wyciagów,moze bład jest w seriach i treningu?Prosze o pomoc...
Trening,Trenuje ją raz w tygodniu takim o to treningiem.
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 10 pwt.
wyciskanie sztangielek na ławce skosnej 4 serie po 10 pwt.
rozpietki na ławce poziomej 4 serie po 10 pwt.
Dodam ze czwicze ok 4-5 miesiecy i wszystko rosnie dosc dobrze oprócz klatki.Troche o mnie :Wiek 17 lat,Waga 66 kilo,Wzrost 174.
Z gory dziekuje.