SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

21 lat

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 658
Mam 21 lat, 184zwrostu, waże 85kg, ćwicze 4lata, 125kg na klatke, 41cm w łapie, 43 po treningu, rok temu brałem setke polskiej metki+ białko + dieta itp, przybrałem 5kg, przyrosty miałem podobne gdy brałem stek x-pand, i taniej wyszło bo nie brałem osłonek i odblokowania.

1.co polecacie mi przed tym sezonem, zależy mi na masie.
2.z forum jak wyczytałem to deca i vistrol dużo osób chwali, to nie za mocne jak na drógi cykl ?


Prosze o komentarze tylko i wyłącznie doświadczonych osób, 16latkowie co pół apteki zjedli i tak dalej stówy nie wycisną niech nie udzielają się, TYLKO DOśWIADCZENI

DZIEKI !

no pain no game

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 178 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9480
Z tego co tu zrozumiałem to białko i ożywki tylko na cyklu...wies sorka..kup znowu x-panda...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 702 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7425
Jeszcze raz meta
1-6 meta 20-25mg ed
lub
1-6 test prop 50 mg eod
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 702 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7425
noo dieta podstawowo!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 658
nie białko biore cały czas jako uzupełnienie diety, kreatyne jak najczęściej ale z wymaganymi przerwami, a przed sezonem rok temu wziołem metke, i nie wiem czy co teraz wziąść. Bo z setki polskiej nie byłem zadowolony, wydałem wiecej kasy na nią odblokowanie i osłonki, niz na x- panda co nie dawno brałem, a przyrosty takie same były.

no pain no game

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Wypełnij: https://www.sfd.pl/temat297513 

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077
Jeśli stacki działają na ciebie z taką siłą jak meta to lepiej zostań przy odżywkach, a dopiero gdy nie będziesz z nich zadowolony to wróć do nas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 658
1.WIEK:21
2.WAGA:85
3.WZROST:184
4.WYMIARY:łapa 43 po treningu, klatka 108cm, udo 94cm brzuch 67cm
5.STAZ NA SILOWNI: 4lata
6.DIETA
BIALKO: ok. 150-200
WEGLOWDANY:ok. 700-800
TLUSZCZ: nie licze
Uzupełniam białkiem i gainerem przed i po treningu
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu setka polskiej metki
8.TRENING:
cykliczny (w nawiasie to w cylku był)
1dzień klatka riceps
łakwa 8/8/8/8/8/10/10/10/
(wysiskanie chantli w skocie 12/12/12/12)
rozpiętki 12/12/12/12
triceps
wyciąg 10/10/12/12

wtorek plecy biceps
wiosło lub drążek (zmieniam co dwa miesiące) 8/8/8/8/8/10/10/10/
na maszynie drązek lub przyciaganie ychwytu siedząc 12/12/12/12
(w cylku zwrosty oby dwa ćwiczenia)

biceps modlitewnik
12/12/12/12

środa barki
wyciskanie sztangi siedząc 8/8/8/8/8/10/10/10
rozpietki hantlami stojac 10/10/10/10/
podnoszenie sztangi do brody 12/12/12/12
rozpiętki na skosie leżąc brzuchem (na tył barków 12/12/12/12
9.CEL CYKLU:

piątek
triceps
francuski 8/8/8/8/8/10/10/10
na wyciągu 12/12/12/12

biceps
podnoszenie sztangi stojąc 8/8/8/8/8/10/10/10
młotek hantlami 12/12/12/12
plecy
na maszynie drązek lub na maszynie martwy ciąg
12/12/12/12

sobota
triceps francus 10/10/10/10/10/12/12/12
jakieś ćwiczenie z hantlami na triceps 15/15/15/15
klatka
łakwa płaska 12 15 15 15

10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
12mieisecy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: bardzo bardzo mała (jedno i drógie)

no pain no game

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 684 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52789
uduo 94?brzuch 67? KOZAK

Jedyny sport na całe życie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 534 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11377
moze on długość nogi zmierzył?

Nie no pewnie jakis mały błąd, ja bym Ci proponował na drugi cykl meta+enan lub prop+enan, osobiscie z tego pierwszego byłem kiedys bardzo zadowolony

Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-04 17:21:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Za dużo węgli, za mało białka...

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZLOT WAGI

Następny temat

Pytanie o drugi cykl...

WHEY premium