janik9

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

658

napisanych postów

Imię Alfons

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 01,10,2011 terez redukcja tłuczu a w planach masówka

Uprawiane sporty Machanie sztangą

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (16:34)

Data rejestracji 14.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	21 lat	16	2007-03-04 15:54
Odżywki i suplementy	CO O TYM MYŚLICIE co myślicie o tym http://suple.us/index.php?cmd=15&id=178 cena troszku duża, ale ponoć 10kg mieśnie :) w to tez jakoś nie wieże, ale napiszcie co o tym myślicie i co byście woleli za tą cene. a morze ktoś coś z tego próbował ??	12	2006-06-09 17:17
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	17	2006-05-29 20:14
Doping	Dobry czas ??	4	2006-04-13 16:03
Doping	AMATOR z pytaniem	12	2006-01-26 14:28
Aktualności - Sporty Siłowe	..::Jak technika najlepsza::.. podpowiedz cie mi jak technike powinienem opanowac do silowania sie gdyz organizowane sa szkolne zawody, tam glownie beda masywne osoby nawet 110kg ja waze 75kg jesli chodzi o silele to raczej jeste najsilniejszy na bicepsy biore na lamanej serje po	7	2005-12-11 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	21 lat	2007-03-04 20:15
Doping	21 lat	2007-03-04 17:38
Doping	21 lat	2007-03-04 17:26
Doping	21 lat	2007-03-04 16:41
Doping	21 lat	2007-03-04 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Fałszerze jedzenia	2006-06-18 17:51
Odżywki i suplementy	CO O TYM MYŚLICIE	2006-06-10 15:29
Odżywki i suplementy	CO O TYM MYŚLICIE	2006-06-10 15:10
Odżywki i suplementy	CO O TYM MYŚLICIE	2006-06-09 17:54
Odżywki i suplementy	CO O TYM MYŚLICIE	2006-06-09 17:49
Odżywki i suplementy	ciekawa oferta	2006-06-09 17:00
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	2006-05-29 21:25
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	2006-05-29 20:50
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	2006-05-29 20:44
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	2006-05-29 20:31
Doping	Metka-TYLKO SPECJALIŚCI	2006-05-29 20:21
Doping	Dobry czas ??	2006-04-16 19:49
Doping	Metanabol czy to jest przyczyna?	2006-04-13 15:49
Doping	Fotki ludzi, ktorzy przegieli	2006-03-11 18:24
Doping	AMATOR z pytaniem	2006-01-27 17:52
Doping	AMATOR z pytaniem	2006-01-26 23:10
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2006-01-02 23:26
Aktualności - Sporty Siłowe	..::Jak technika najlepsza::..	2005-12-13 01:34
Aktualności - Sporty Siłowe	..::Jak technika najlepsza::..	2005-12-12 23:42
Aktualności - Sporty Siłowe	..::Jak technika najlepsza::..	2005-12-11 22:50
Trening dla zaawansowanych	Do oceny. Siła/masa.	2005-12-06 20:50
Trening dla zaawansowanych	Do oceny. Siła/masa.	2005-12-05 16:19
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE	2005-12-04 17:47
Trening dla zaawansowanych	Do oceny. Siła/masa.	2005-12-04 17:41
Trening dla zaawansowanych	Klata jak najlepjej trenowac	2005-12-03 21:53