oceńcie

ocńcie plz , nistety nie mam innych fotek obecnie , to fota jest sprzed ok 2 tydni ,mam 19lat , 78 kilo wagi , na plaskiej 110kg , na skosie 95 , zza karku ok 75 (tak szacuje bo maxa dawno nie sprawdzalem), bic 39 cm , starz 7 miechow // bede wdzieczny za ocenki i rady

..jak na taki staz to jest good,
ja jednak bym tak szybko nie zaczynal zwlaszcza z CP,
no ale efekty widac,
rosNIJ dalej

fajna siła i rzezba jak na tyle czasu to za***iscie pozdro

Nie ten dzial

jw. jest dobrze

jest ok

co brales?

pierwszy cykl to mono + sys protein 80 + tauryna , drugi cykl cell pump + pro longatum , dietke zaczalem (az wstyd sie przyznac;p) jakies 3 tygodnie temu dopiero

Rzeźba i kształt całkiem całkiem. Tylko obłe jeszcze zwiększ i będzie gitara

jakies rady co do cwiczen na obłe i najszersze??;> bo przyznam szczerze - mam z tym problem , nie chce nic rosnac ;/

ile na przysiad bierzesz?

nie mam pojecia :D , przysiady robie bez obciazen ale w duzych ilosciach (glownie na treningach jj), kiedys gralem sporo w kosza (dawno temu :D) ale nogi sa jak najbardziej ok uwazam ;p