czy odzywki jak HMB hamuja ten proces ?
...
Co jesc na po trningu i na noc aby zapobiec katabolizmowi ?
czy odzywki jak HMB hamuja ten proces ?
czy odzywki jak HMB hamuja ten proces ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
Jeżeli masz dobrą dietę i nie jesteś na jakiejś drastycznej redukcji, nie potrzebujesz żadnych antykatabolików. Katabolizm to również bardzo ważny proces zachodzący w naszym organiźmie i nie należy się go bać.
...
Napisał(a)
Zakładam ze jestes na masie...
Zaraz po treningu weglowodany proste (carbo, miód, wafle ryżowe) 0/5 g na kilogram masy ciała.
Na noc - do białkowego posiłku dodawaj zdrowe tłuszcze 5-10g
wprawdzie to taki antykataboliczny posiłek ten przed snem, ale nie chroni przez całą noc, wiec dobrze jest wciągnac troszke ww prostych rano na sniadanie
Zaraz po treningu weglowodany proste (carbo, miód, wafle ryżowe) 0/5 g na kilogram masy ciała.
Na noc - do białkowego posiłku dodawaj zdrowe tłuszcze 5-10g
wprawdzie to taki antykataboliczny posiłek ten przed snem, ale nie chroni przez całą noc, wiec dobrze jest wciągnac troszke ww prostych rano na sniadanie
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
..na noc jesli jedziesz na mase najlepiej wziąc twarog+oliwa i to powinno wystarczyc
pozatym bezposrednio po treningu j/w wegle
pzdr
pozatym bezposrednio po treningu j/w wegle
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
na masie nie ma praktycznie czasu kiedy bylby katabolizm (mowie o przypadkach gdy nie odpuszczasz posilkow i jesz regularnie). po treningu ww razem z bialkiem obojetne czy z proszku (carbo i odzywka bialkowa) czy z jedzenia (kasza/ryz i jakies mieso np)
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
mowi sie tyle o katabolizmie.... ja tez robie wszystko zeby go unikac. Na czym od wlasciwie polega ?
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
tak zgadliscie jade na mase
po treningu mam gainer z VITALMAXU(31 g na weglowodanów na jedna porcje)
czy to moze zastapic weglowodany proste ? Czy przy gainerze opłaca sie brac carbo ?
druga sprawa na noc mam 3 fajne posiłki do wyboru zalezy na co mam smaka, posiłki te są cos w stylu tunczyk z oliwa z oliwek.
zaraz po treningu tez 3 posiłki do wyboru typu piers z kurczaka z ryzem
rano wiadomo
pytanie czy te weglowodany proste to moze byc gainer czy mam cos jeczze opracowac ?
po treningu mam gainer z VITALMAXU(31 g na weglowodanów na jedna porcje)
czy to moze zastapic weglowodany proste ? Czy przy gainerze opłaca sie brac carbo ?
druga sprawa na noc mam 3 fajne posiłki do wyboru zalezy na co mam smaka, posiłki te są cos w stylu tunczyk z oliwa z oliwek.
zaraz po treningu tez 3 posiłki do wyboru typu piers z kurczaka z ryzem
rano wiadomo
pytanie czy te weglowodany proste to moze byc gainer czy mam cos jeczze opracowac ?
...
Napisał(a)
w sklad gainera i tak wchodza ww proste wiec carbo wtedy nie ma sensu. ile dokladnie gtego gainera bierzesz po treningu ? odrazu po treningu moze byc gainer i po godzine np ryz z kurakiem a na noc tunczyk z oliwa
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Następny temat
problem z nadgarstkami ( stawy? mięśnie? sam niewiem )
Polecane artykuły