ponczek_pl
czy ten program jest dobry jesli ma sie na celu zrzucenie zbednej tkanki tluszczowej glownie na brzuchu i udach czy moze lepiej zastosowac inny trening do tego celu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1996
...
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11507
Jest ok. dodaj tylko trening aerobowy+dieta.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Kordulka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Michail - dzięki 
Dziś 3 dzień - zwiększyłam powtórzenia do 15. Jak można zrobić poprawnie spinanie tułowia bez ławeczki do ćwiczeń?
Dziś 3 dzień - zwiększyłam powtórzenia do 15. Jak można zrobić poprawnie spinanie tułowia bez ławeczki do ćwiczeń?"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Kordulka
Możesz zastąpić to spinaniem tułowia w leżeniu z nogami ugiętymi pod kątem prostym i podpartymi np. o krzesło.
Łapiesz??
Możesz zastąpić to spinaniem tułowia w leżeniu z nogami ugiętymi pod kątem prostym i podpartymi np. o krzesło.
Łapiesz??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Michail - łapię, bo tak właśnie robię
Wczoraj - w wolny dzień, dorzuciłam steper, a dziś "siódemeczka"
Wczoraj - w wolny dzień, dorzuciłam steper, a dziś "siódemeczka"
"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to loozik - pisz live co i jak idzie 
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Zwiększyłam liczbę powtórzeń do 20... jest GIT
"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
wczoraj były trzy "7ki" system obwodowym - oj wymęczyłam się na max'a
Kurcze - robię ćwiczenia na nogi i chyba zbytnio uda "napęczniały" - jak tego uniknąć, skoro 1 zestaw należy ćwiczyć min. 3 tygodnie?
Kurcze - robię ćwiczenia na nogi i chyba zbytnio uda "napęczniały" - jak tego uniknąć, skoro 1 zestaw należy ćwiczyć min. 3 tygodnie?
"Czas wszystko na jaw wydobywa" Sofokles
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jutro pomyślimy -))
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11507
Czesc Michal , chyba sie nie znamy ale tak z ciekawosci (bo ja mam teraz rocznego synka)ta dziewczynka z toba to twoja coreczka? Bo co widze to z nia na zdjeciu.
BUl chyba tez czesto swojego synka kolo nicka(te zdjecie)umieszcza.
Pozdrowienia.
BUl chyba tez czesto swojego synka kolo nicka(te zdjecie)umieszcza.
Pozdrowienia.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
