moj brzuch jest brzydki...co mam zrobic??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

cwicze juz troche na silowni i bardzo chce maic kaloryfer na brzuchu ale jak to zrobic?? robilem przez 4 tyg 6weidera i sredni mnie to zadowolilo-straszny bol plecow

moze macie cos mniej bolacego i efektywnego???

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SZAKAL-77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21190

ABS II , ale najpierw trzeba pozabyc sie nadmiaru tkanki tłuszczowej i byc cierpliwym ;)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...

dk16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1527

Ja bym proponował najpierw ABS II a potem A6W i bedzie looz...Najpierw wyrób mięśnie a potem spal tłuszcz, proste...pozdro

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

spoko ale co to jest??? dopiero sie ucze

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

...

coolkill

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 999 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13912

j/w i oczywiście dietka, nie zapomnij ze brzuch tez potrzebuje regeneracji . . .
A6W odradzam robić [juz widzę te srogie oczy setek fanów a6w

] jest to skrajnie wytrzymałościowy trening mięśni brzucha IMO mija to się z celem . . . no ale pewnie na 1/20 osób zadziała ładnie, a pozostała 19 wrzuci foty na pompie i reklama Weidera się rozkręca

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60920

przede wszystkim, zeby miec krate na brzuchu trzeba zejsc do niskiego poziomu bf.. dopiero pozniej martwic sie trenigniem.

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

sorka ale co to jest??? nigdy nic ni przegldalem na ten temat...

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

...

dk16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1527

użyj wyszukiwarki...

...

coolkill

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 999 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13912

sorka ale co to jest??? nigdy nic ni przegldalem na ten temat...
https://www.sfd.pl/search.asp
przede wszystkim, zeby miec krate na brzuchu trzeba zejsc do niskiego poziomu bf.. dopiero pozniej martwic sie trenigniem.
wtedy może sie okazać że nie potrzebnie się robiło redukcje

najpierw robisz kawał mięśnia na brzuchu potem redukujesz tłuszcz i baja
jeszcze jest wersja druga typu "beztłuszczowa masa mięśniowa" ale IMO to dużo dłuższa droga do celu

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

spoko ale ja sie dopiero ucze cwiczyc brzuch i nie wiem co to jest abs II... tkanki tl nie mam wiec nai mam co spalac... pomozcie...

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

dzieki za link