Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-27 16:18:41
...
Napisał(a)
Ale on z tej maslanki spozywa glownie bialko Wiec jak by ja wywalil, nie szamal by wogole bialka (mowie o 2 i 3 posilku oczywiscie)
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-27 16:18:41
Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-27 16:18:41
...
Napisał(a)
Ale 800g maslanki - bez przesady
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Co prawda nie jest to odpowiedź na pytanie, ale 2 i 3 posiłek masz taki sam, dlatego proponuję chociażby jajka, których jak widzę w diecie nie masz...
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie to który posiłek najlepiej wywalić mójej dietki??
...
Napisał(a)
2 lub 3
a żeby dac sogi musisz mieć abonament wykupiony ale widze że masz
Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2007-03-01 16:33:33
a żeby dac sogi musisz mieć abonament wykupiony ale widze że masz
Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2007-03-01 16:33:33
gg3636284
...
Napisał(a)
1 posiłek b t w kcal
200g mleka 2 % 6,8 4 9,8 102
100 g płatów owsianych 11,9 7,2 69,3 336
100 g twarogu chudego 22 0 3 100
40,7 11,2 82,1 538
zamień to długo na takim śniadaniu nie pociągniesz
i nie w sensie że nie jest odżywcze
ale
po dwóch tygodniach nie bedziesz mogl na to patrzec.
podobna sytuacje przechodzilem.
rob omlet z tymi skladnikami.
200g mleka 2 % 6,8 4 9,8 102
100 g płatów owsianych 11,9 7,2 69,3 336
100 g twarogu chudego 22 0 3 100
40,7 11,2 82,1 538
zamień to długo na takim śniadaniu nie pociągniesz
i nie w sensie że nie jest odżywcze
ale
po dwóch tygodniach nie bedziesz mogl na to patrzec.
podobna sytuacje przechodzilem.
rob omlet z tymi skladnikami.
Pozdrawiam
Polecane artykuły