TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

II śniadanie wczorajsze- dzisiejsze wygląda identycznie

Wczorajszy obiad- dzisiejszy również wygląda tak samo

Oliwa z oliwek- zakupiona w TESCO

Wczorajszy dostawa jajek- to jest tylko część- jest całe wiadro po farbie tego ale leży w spiżarce

Pierwsza porcja Cp

Wczoraj zapindalałem na tym rowerku. Książki leżą obok niego bo babcia też jeździ ale mam problemy że wsiąść na niego

Dzisiejsza wyprawka do szkoły. To tyle ze zdjęć

Bierzesz tylko 2 miarki CP? Bo to jest z tego co pamietam jakies 5g tylko... Zaczynasz faktycznie od malych ciezarow, ciekawy natomiast jestem, jak bedzie wygladala progresja z treningu na trening, czy najpierw 2 tygodnie "przygotowawcze", a pozniej zakladasz ciezary, czy z treningu na trening, systematycznie...?

Ogólnie do życzę powodzenia, chociaż nie wiem czy po spaleniu też nie będzie za ciekawie. Do tego trzeba mieć coś pod tłuszczykiem, a u Ciebie małooooooo.

Podszedłeś do sprawy profesjonalnie, wiec zapowiada się udany test. IMO w sniadaniu jest za mało białka. Dobrze, że stopniowo obcinasz kalorie, to powinno dawać ciągły impuls organizmowi do palenia tłuszczu.

Niektóre zdjęcia za bardzo od dołu pstryknąłeś (Don Pawson przesyłał Ci instruktaż jak je pstrykać? ), ale widywałem gorsze.

Rozpiska z treningu jest nieczytelna. Za dużo drukowanych liter, za mało pogrubień.

Powodzenia i SOG na zachętę, bo start masz udany.