Animal_89
Witam wszyskich jestem nowy na tym forum co nie znaczy że nie mam żadnego doświadczenia 6 merca bede zaczynał nowy cykl 4 razy w tygodniu o godzin ok 17 (moze sie zmienic do 3x w tygodniu bo byc moze tylko tyle mi starczy) Podam tu swoje suple z jakimi chcem wykonać cykl
LABRADA-Crea Lean 500g
BIO TECH - USA Amino Fuel 650 tab.
TREC Hard Mass 2800 g
TREC ZMA 90 kap.
VITAL MAX Dextroza Plus 1230 g
Max Carb 3000 g
Mass XXL 4800 g
Oczywiście zaznaczam ze to wcale nie musi byc wszysko naraz zaczne napewno na Labrada kreatynie i Mass XXL lub Hard Mass i stopniowo bede dorzucał sumplementy np po 3 tyg ZMA a Amino troche wczesniej Carbo bedzie uzupelniac moja diete.
Prosze tez o pomoc przy diecie (nie chcem zakładać dwóch tematów)
oto produkty ktore bedą dostępne napewno na codzień
-jaja
-płatki owsiane
-rodzynki
-mleko
-orzechy włoskie
-ryż
-od czasu do czasu kurczak,tuńczyk ale napewno nie na codzień
-chleb razowy
-warzywa te co zazwyczaj u każdego są w domu
-owoce
-czasem twróg
no i cos tam czasem jeszcze sie znajdzie
Prosze o pomoc w tym wszyskiem żeby zebrać to do kupy w ciągu tego czasu.
LABRADA-Crea Lean 500g
BIO TECH - USA Amino Fuel 650 tab.
TREC Hard Mass 2800 g
TREC ZMA 90 kap.
VITAL MAX Dextroza Plus 1230 g
Max Carb 3000 g
Mass XXL 4800 g
Oczywiście zaznaczam ze to wcale nie musi byc wszysko naraz zaczne napewno na Labrada kreatynie i Mass XXL lub Hard Mass i stopniowo bede dorzucał sumplementy np po 3 tyg ZMA a Amino troche wczesniej Carbo bedzie uzupelniac moja diete.
Prosze tez o pomoc przy diecie (nie chcem zakładać dwóch tematów)
oto produkty ktore bedą dostępne napewno na codzień
-jaja
-płatki owsiane
-rodzynki
-mleko
-orzechy włoskie
-ryż
-od czasu do czasu kurczak,tuńczyk ale napewno nie na codzień
-chleb razowy
-warzywa te co zazwyczaj u każdego są w domu
-owoce
-czasem twróg
no i cos tam czasem jeszcze sie znajdzie
Prosze o pomoc w tym wszyskiem żeby zebrać to do kupy w ciągu tego czasu.
Krzysztof Piekarz
bic44
