SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3809 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41709
Bardzo fajne zdjęcia

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441
ano moj Boze to wiadomo, ja jeżdze tam teraz rzadko, kiedys często,
dlatego mówie ze jakbys czasem to daj znac zdjęcie sie przyda a nie bywam tam za często wiec małe prawdopodobienstwo trafienia na ciebie

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1689
No wiec wlasnie nie chcem byc strongmanem ale jakos pozadnie wygladac (oczywiscie o rzezby glownie chodzi a nie o mase). Jem 5 posilkow w kazdym 30-40g bialka, 60-100g wegli i o dupe wszystko rozbic bo nic nie rosnie. Trening dosc ostry kiedys robilem przez rok ze przetrenowalem klate (2razy w tygodniu po 25 serii co dawalo w sumie 50 serii na tydzien) bardzo mocno choc na pewno caly tez bo czasami trenowalem 2-3 h dzienni 6 razy w tgodniu. Zrobilem 2,5 miesiaca przerwy i zaczalem wszystko od nowa. Sila w wycisku na klate podskoczyla o jakies 15kg przez 2 miesiace treningow ale wyglad dalej stoi. Aha, mam 17 lat 177cm/72kg. Czy zrobilem za krotka przerwe, czy moze zbyt ostre trenowanie bez wczesniejszych przygotowan przez tamten rok cwiczen mogl spowodowac ze miesnie juz mi nigdy nie urosna?

Prosze o odp, bede wdzieczny i sorry ze znow zasmiecam.

WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
Lukasz a wybierasz sie moze na FIBO w tym roku ?? Tez chetnie bym sobie zrobil pamiatkowa fotke Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
turowskib: krotko mowiac dieta low carb,nie za ciekawa na zdobywanie wielkiej masy zwlaszcza,ze nie wymieniles wogole tluszczy wiec zakladam,ze nie spozywasz takowych BLAD!

Marcin - na Fibo jade tradycyjnie wic sie spotkamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1689
Tluszczow troche jest (glowie zwierzecego pochodzenia)to nie powiedzialbym. Moja waga 72kg. Wegli wychodzi mi dziennie 350-500g, bialka 150-200g, tluszczow cos kolo 100g. A co do tego rozrostu miesni i przetrenowania oraz zwiazanej z tym mojej przerwy??? Z gory dzieki.

WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
poczytaj w dziale ntrening i odzywianie,nie bede tu robil wykladow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1689
Myslisz ze nie czytalem?! To wez mi prywatna widomosc napisz jak mozesz co i jak...

WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
myslisz ze nie mam co robic tylko leniom wykladac material na stol,samo co piszesz swiadczy o tym ze sufit masz nierowny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 131 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 717
Łukasz odnosnie Twojego postu: " prowadze tam chlopaka wstawie niedlugo jego zdjecia bo juz od roku trenuje i jest sie czym pochwalic-jak na razie to moj najlepszy adept" to trenujesz tego kolesia ze wzgledu na jego przyszłe starty w zawodach ? trenujesz tez ludzi, którzy chca znacznie poprawic sylwetke ? (lecz nie zamierzaja startowac w zawodach)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

41 Turniej Warszawski w judo - fotorelacja

Następny temat

Prosze o ocene - poczatkujacy.

Wiecej