Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

ale byk

rozumiem Łukasz, zapewne moja dieta nie jest tak dobra jak Wasza, lecz na swoj sposób jest niezła.

Jak trenujesz brzuch, to ile zazwyczaj powinno sie robić serii tych i innych wersji spiec oraz powtórzen ? Chce sie ostro wziąć za moj brzuch, jest mała oponka - ale walcze z nią dietą i aerobami 3x 50 min w tyg.

WSZYSTKO UZALEZNIONE JEST GENETYCZNIE ja robie 5-6 tren aerobowych tyg po godzinie,brzuch zas 6- serii co 4/5 dzien max 30powt

to juz bede wiedział mniej wiecej jak cwiczyc brzuch.

Dzieki za pomoc Łukasz !

pozdrawiam!

sorry za kolejny off topic,

mam jeszcze takie pytanie do Ciebie Łukasz tzn. chciałbym sie troche "pociąć" i zastanawiam sie nad zakupem za okolo miesiąc spalacza Thermal Pro Evolution (oparty na efedrynie ziołowej) ? czy to dobry wybór ? zapewne miałes styczność z efedryną ? :)

pozdr.

skuteczny jezeli o to pytasz

Widzę, że po latach post zrobił się popularny Zresztą jest na co popatrzeć.
Pozdrowienia dla Łukasza Mam nadzieje, że jeszcze kiedyś odwiedzisz Bogatynię!
Pozdro.

Dzieki Łukasz za porady !! Ciezko dzis sie dowiedziec pewnych rzeczy, instruktorzy na siłowniach są czasami żałosni. Prowadzisz moze jakies spotkania dotyczące diety, suplementacji czy cos takiego ?

Kondziu a nie masz jakis nowych fotek Łukasza ? wkoncu minęły juz 4 lata od dnia załozenia Twojego postu :)

pozdr.

Niestety nowych nie mam!

sam poruszylem topic pod swoim nazwiskiem,dorzucaja tam zdjecia roznie ludzi,niektore chce wykozystac w nowej stronie internetowej