Pytanie o kreatyne

sory ale pewnie byl juz taki temat,mimo wszystko ryzykuje jeszcze raz;p Kupiłem kreatyne olimg monohyd. 300 kapsułek. Napisane jest ze przyjmowac 4 razy dziennie,czyli w sumie przez 75 dni? mam jesc przez 75 dni,czy przerwe jakas robic? z gory dzieki za pomoc!

PS. cwiczylem na sucho,to pierwszy raz jak przyjmuje suple. Z gory dzieki za pomoc.

w prawym górnym rogu jest coś takiego jak SZUKAJ
kliknij tam

bez przerwy ;]

10kaps dziennie , 2 porcje po 5kapsulek

DT
rano i po teningu lub przed i po

DNT
rano i po poludniu

cykl 30dni
pozniej minimum 30-35dni przerwy i mozna sie bawic dalej